Вечен живот Хунзата знае како! Основна кутија
Уште од првите денови на човештвото, ние трагавме по вечен живот. Најстариот литературен текст што го знаеме за него до денес е епот од Гилгамеш, што се однесува на потрагата по бесмртност. Од тогаш поминаа неколку милениуми, животниот век се зголеми, но ние (сè уште) не ја достигнавме целта на бесконечен живот.
Денес има безброј предлози од лекари и нутриционисти за поздрав начин на живот, мислењата не може да бидат поразлични и конфузијата во општеството не поголема. Денес живееме во брзиот свет на економија, хемија и генетски модифицирана храна, далеку од природата, што во вистината ни служи вистинско здравје на сребрена чинија.
Токму затоа сакаме да ја разгледаме подетално историјата на „Хунза“ денес. Тие се сметаат за најздрави луѓе на земјата.
Народ кој живее над 100 години
Хунзите живеат во долината на реката Хунза, во денешен Пакистан на надморска височина од над 2.500 метри, опкружени со високи планини и скоро целосно изолирани од светот. Можеби сте чуле за овој народ наречен Хузнакутс, чиј јазик е многу различен од другите јазици во регионот. Се верува дека тоа е мешавина од старомакедонски и некои јазици од Персиското Царство. Според легендата, Хунзите се армија на Александар Велики.
Со векови Хунза живеел во независна, мала монархија, управувана од владетел наречен „Мир“. Првите извештаи за нив дошле во Европа од британскиот гарнизон кој ја истражувал долината Хунза во 1870-тите. Тие се опишани како долговечни луѓе со многу добро здравје и полесна кожа од онаа на нивните соседни племиња. Населението се проценува на околу 8.000 луѓе.
Најздравите луѓе на земјата
Светскиот интерес за Хунза започна во средината на 20 век. Научниците сакале да откријат сè за мистериозните луѓе и нивниот долг и здрав живот. Така, тие започнаа да го проучуваат нивниот начин на живот, нивната култура, нивните навики и нивното живеалиште.
Долината Хунза не е многу богата со природни ресурси, затоа животот на животните и растенијата е ограничен. Луѓето мораа да се потрудат за да добијат храна и посеви. Нивните терасовидни градини, високи 50 нивоа, се многу интелигентен начин за развој на доволно простор во многу тесна област.
Научниците откриле дека народот Хунза не страда од современи болести како рак. Тие некако имаат природен одбранбен систем од срцеви заболувања, дијабетес, висок крвен притисок и алергии. Тие живеат до 120 години и не е невообичаено нивните сопруги да раѓаат кога имаат 70 или 80 години. Одржувајте виталност, здравје и сила во секоја возраст.
Тоа звучи скоро како бајка - но одговара на реалноста.
Тајната на Хунза за долговечност
Првата тајна на Хунза е нивните навики во исхраната: тие јадат само два пати на ден! Целосен појадок рано наутро и вечера по зајдисонце. Нивната диета се состои главно од сурово овошје (јаболка, капини, цреши, круши, праски и кајсии), зеленчук (компири, моркови, цвекло, тикви); Ореви како што се лешници, бадеми и нивни масла деривати; Млеко, јогурт и сирење во мали количини, и не премногу месо. Тие исто така пијат големи количини на чиста вода, глечер, богата со минерали.
Нешто што ја прави диетата Хунза уникатна е (на прв поглед) прилично незабележителен дел од нивната диета: семки од кајсија. Семето е богато со витамини Б17 и Б20, а се верува дека нивниот внес на овие витамини е 200 пати поголем од просечниот американски.
Истражувачите теоретизираа дека кајсиите од долината Хунза се клучни за да ги спречат да развијат тумори.
Во зима, Хунзите имаат и постелен дел од годината. Два до четири месеци, луѓето живеат само со сок од кајсија. Нивниот начин на живот бара многу работа на терен, така што тие се физички активни поголемиот дел од денот. Тие исто така прават многу јога, а некои од нив се вистински мајстори за медитација.
Вашата животна филозофија е многу едноставна: Вчера веќе помина, а утре сè уште не е тука.
Ова е точно како Хунза го организира својот ден: живеат во апсолутна сегашност.
Можеме да научиме некои од овие „трикови“ многу лесно и без многу напор од Хунза:
- Паузи помеѓу оброците
- Пијте доволно вода од чешма
- Вметнете многу зеленчук и овошје во секојдневниот живот
- Јадете малку производи од животинско потекло
- Вежбајте на свеж воздух
- Оставете време за одмор и релаксација
Прекрасно е што овие работи се многу едноставни и едноставни. Значи, ако вие (како нас) би сакале да имате над 120 години и со целосно здравје и витална енергија, треба да ги вметнете овие трикови во секојдневниот живот.
Но, ве молиме, ветете ни дека ќе ни испратите разгледница на вашиот 100-ти роденден!