Вечера под 300 калории

Доктор во вашата куќа!

Вечера под 300 калории: За вечера има многу комбинации на вечера под 300 калории.

Една стратегија да изгубите неколку килограми е да ги претворите појадокот и ручекот во главни оброци. Поточно, јадете поголем дел од храната.

Топла салата од сладок компир (сладок компир)

Излупете ги слатките компири, исечете ги, посипете ги со маслиново масло и оставете ги во рерна.

После печењето, комбинирајте со црн пипер, малку оцет, црвен пипер, ким, зелен кромид, лисја од магдонос или нане, лута пиперка и суво грозје. Getе добиете срдечна вечера, но под 300 калории.

Овој countertop без брашно ви помага да добиете понискокалорична пица што може да ја јадете кога сакате за вечера.

За да го направите овој countertop ви требаат: карфиол сецкан со робот, рендан пармезан, моцарела, јајце, сол, оригано и лук во прав.

Рерната се загрева до 250 степени Целзиусови. Сецканиот карфиол се бари на пареа неколку минути или во микробранова печка 4-5 минути.

Откако ќе се олади малку, ставете ја во крпа и исцедете ја водата многу добро. Исцедете мешавина од карфиол со јајце, пармезан, моцарела, лук во прав и зачини.

Раширете го горниот дел, ставете доматна паста, моцарела, босилек и домати од цреша за да подготвите вкусна пица која има помалку од 300 калории.

Бурито со црвен грав и печен сладок компир

Исечете го слаткиот компир, посипете го со масло, сол и ким, па печете 30 минути.

Во меѓувреме, ставете конзервирана црвена гравче со варен црвен грав, замрзната пченка, црвена пиперка, лута пиперка, сол и бибер во тенџере, врие 15 минути.

Користете лепи од интегрално брашно за да наполните со мешавина од сладок компир и грав.

Придружете се на нашата заедница на читатели со Лајк на Фејсбук Дофторија

Ако сакате други нискокалорични рецепти, ви го препорачуваме следново:

Прочитајте други статии:

---