Вечерна закуска; Оригинален вкус

Вечерта имајте малку ужинка пред ТВ - тоа е можно и со диетата со зони. Наместо масни чипсови компири или досадни стаплешки стапчиња, има прекрасно сирење, свежи, несолени ореви и малку овошје.

• 30g многу, многу стара Gouda (1EWB)
• 35 гр Камемберт (1EWB)
• 1/2 банана (1,5KHB)
• 10g ореви

Во овој случај, оревите заменуваат дел од јаглехидратите. Ова не прави штета во контекстот на зоната диета и често се практикува од особено спортисти. Количината на потрошени калории е иста. Добар апетит!

Оваа закуска формира 2 зонски блока!

3 размислувања за „вечер закуска“

Мислам дека „грст“ е добра почетна точка. Јас можам да направам нешто со тоа

Мислам дека навистина навистина прочитав или видов дел од сите ваши текстови и филмови досега, но сметам дека е навистина многу информативно. Продолжи така! 😉

Ги читав вашите текстови со голем ентузијазам. Веќе 2 недели се обидувам да јадам палео-фер. Првенствено на телесната тежина за мојот спорт. Многу позитивен „несакан ефект“ е општото зголемување на перформансите и неколку позитивни ефекти врз моето здравје

Но, сега на моето прашање: Сакам да јадам ореви, но навистина немам поим колку можам да јадам дневно без да трошам непотребни калории. Имаш бакшиш за мене?

Одлична страница патем! Има многу што да се открие таму

Здраво Тања - благодарам за убавите зборови.
Што се однесува до количината на ореви, јас исто така би ограничил по неколку ореви на ден. Причини:
1) содржани омега-6 масни киселини (видете исто така http://www.urgeschmack.de/omega-6-fettsaeuren-die-andere-seite-der-medaille/)
2) Се чини дека поголеми количини ореви предизвикуваат дигестивни проблеми кај многу луѓе
3) Количината на калории (дали веќе спомнавте)
Ако сакате точка 3 малку поконкретна, само измерете ги оревите и потоа разгледајте колку калории имате.
Мислам дека „грст“ е добра мерка, лесно е да се запомни.

Коментарите сега се затворени.

Едноставно, ослабете

Слабеењето е лесно и може да се комбинира со задоволство. Патот до успехот е само неколку чекори.

Само готви

Добро готвење е лесно и не треба да трае долго. Во оваа книга ќе научите сè што треба да знаете за да подготвите и да разликувате здрави оброци што ќе го осветлат вашето непце.

Библијата со рецепти за слабеење

Оваа книга не е моја и јас би пренел некои детали поинаку. Ако сакате само да изгубите тежина, сепак ќе бидете добро послужени со оваа книга и исто така ќе го поддржувате оригиналниот вкус при секоја набавка. *

Легендарната класика на палео

Палео бранот во Германија започна со оваа книга: Рецепти за уживање и слабеење. Paleo компатибилен, LowCarb, Вкусен. Има по нешто за секого.

Едноставни рецепти:

Само јади

Поддршка

Поддржете оригинален вкус - со тоа ќе помогнете да креирате нови објави:
Едноставно, испратете ми износ по ваш избор преку PayPal:

Поддржете ме преку Патреон и уживајте во ексклузивните придобивки:

Купете нешто од Амазон без дополнителни трошоци преку следниот линк:

---