Веган Детокс - ден 8 палачинки леќата и банана - пица Полента со спанаќ и кашу сирење - МуМа; с

8 дена детоксикација! Заклучок: Се чувствувам одлично! Продолжи така! После една недела повлекување од кафе, веќе не ми се допаѓа. јас мислам, сега сум чист 😉 Па, можеби што се однесува до кафето! За добрите работи е потребно време. Сега го зголемувам „Нивото на тешкотија“ и ќе бидам еден секој вторник во преостанатите 3 недели Ден на постот вметнете за понатамошно олеснување на телото. Постот за мене значи билен чај и добра, жива изворска вода - Покажи! Ајде, можеш да го земеш тоа еден ден во неделата, нели?! Но, пред да се случи тоа, јас навистина уживав вчера. Феист (но многу здрав) појадок:

Палачинки од хеuckда и банана

Изгледаат одлично, нели? Но, тие имаат барем добар вкус. И сето тоа без шеќер и глутен. Не сакав навистина да објавувам рецепт секој ден ... но не сакам да ги задржувам овие палачинки од вас!

Имам свежо мелен леќата за тестото. Ова е секогаш подобро затоа што нема ништо повеќе витамини во брашното што го купувате. Покрај тоа, готовото брашно е исто така многу поскапо.

Рецепт за 2 лица:

150 гр брашно од леќата
1/2 лажичка сода бикарбона
прстофат сол
1/4 лажиче ванила
1/2 многу зрела банана
100 мл соја млеко
3-5 датуми (во зависност од големината), исечени на мали парчиња
1/4 лажиче кокосово масло
евентуално 3-6 лажици пенлива вода

Плус малку кокосово масло за пржење. Колку е подобро тавата, толку помалку маснотии!

Подготовка:

Измешајте ги сувите состојки.
Измешајте ги бананата, урмите, соиното брашно и кокосовото масло во мешалка до фина течност.
Додадете ја смесата со банана во смесата со брашно и промешајте во кремасто тесто за палачинки. Ако тестото е премногу цврсто, додадете малку пенлива вода додека не ја добие вистинската конзистентност. Дефинитивно не е премногу течност.
Поставете го тестото настрана 5 минути.
Загрејте ја тавата со малку масло и печете мали палачинки на средна температура. Од сите се додека не поруменат.
Уживајте со јаворов сируп, сос од јаболка или свежо овошје!

Уживајте е мојот клучен збор ... многу важно при детоксикација: Ајде надолу! Барем кога јадете. Прославете го секој залак. Ставете го вашиот мобилен телефон, iPad или весник настрана и обидете се да бидете тука и сега додека јадете. Само тогаш може да стигне до вас дел од енергијата што е во храната. Ако ви се расејува додека јадете - без оглед на што - тоа можеби нема да има позитивен ефект врз телото, умот и душата на кои може да се надевате.

Добро и обемно џвакање - но сите го знаеме тоа - е од суштинско значење за вас здрав дигестивен тракт. Cheвакајте 30 пати е мотото. Можете да се навикнете. Не само што има ефект дека храната може подобро да се вари, не, и ти си исто така полна побрзо. Добро за тоа Elуџиња боди 😉

Доста е од мудрите зборови ... Одам на вечера:

Полента пица со спанаќ и кашу сирење

Какво успешно финале за викенд. Оваа пица беше само божествена. Сигурен сум дека ќе има уште едно повторување и тогаш ќе го објавам рецептот.