Веган не мора да биде скап! Совети за заштеда на пари - јадете среќно
Последно ажурирање: 07.07.2020 година Објавено од Софија (Iss Happy) Околу 7 минути прочитани · 12 коментари
Целосна транспарентност: Оваа статија содржи промотивна содржина за моите производи и/или промотивни врски до производите. Последното може да го препознаете според симболот starвезда (*) по врската. Можете да дознаете повеќе за ова тука.
Бидејќи сум веган, повторно и повторно ме прашуваа колку е скапа диетата чисто растителна. Многу луѓе се чувствуваат несигурни и веруваат дека чини повеќе да се јаде здраво.
Некои млади читатели веќе ми пишаа и рекоа дека нивните родители им забрануваат да јадат диета од растително потекло, бидејќи била многу страшна!
Мислам дека би било штета ако ова грешка спречува некој да оди веган. Затоа, денес би сакал да ги отфрлам предрасудите дека здравата и здрава растителна исхрана мора да биде скапа.
Во овој пост ќе ти кажам 5 совети за тоа како можете да се храните здраво и вегански и да заштедите пари истовремено.
Да, јадењето веган може да биде скапо. Исто како и конвенционалната диета! Исхрана од растителна основа може да биде скапа или ефтина колку што сакате. И тука не зборувам за чипс и кола, туку за здрава целосна храна.
Секој може да си дозволи здрава веганска исхрана!
Дали ќе потрошите повеќе пари на намирници откако ќе ја смените вашата исхрана во веган, зависи секако од тоа како се јадевте претходно. Ако доаѓате од ефтина диета на Мекдоналдс, дефинитивно сега ќе трошите повеќе на храна.
Ако веќе сте ставиле голема вредност на квалитетот на вашата храна и сте купиле многу органска храна пред да ја вклучите, може да ви биде вредно да оставите животински производи дури и ефтин влијаат на вашиот паричник.
Како што често се случува, одговорот е, сè зависи! Она што е сигурно е дека исто така можете да јадете веган ефтино и би сакал да споделам неколку совети со вас за тоа како можете да го направите тоа.
Изабела Дорнбрах - pixabay.com
Веганската диета станува сè попопуларна и секако индустријата реагира на овој бум нудејќи се повеќе и повеќе ценети замени. Овие готови производи може да ви го олеснат прекинувачот, но не треба да се наоѓаат на вашето мени премногу често доколку имате здрава исхрана.
Ако јадете поприродно и сакате да готвите сами, не мора да трошите повеќе пари на вашата храна.
Ориз, компири, леќа, грав, јуфки, зеленчук како кромид и морков, овошје како јаболка и банана, овесна каша, ореви и семиња не мора да чинат многу. Се разбира, сите ваши купувања можете да ги направите во продавницата за здрава храна, но исто толку лесно можете да одите на шопинг во попуст. Тоа зависи од вас и вашата филозофија, но секако и од вашиот паричник. Но, главната храна од растително потекло е исто така меѓу поевтините производи во продавниците за здрава храна, бидејќи тие не се или тешко обработени.
Преработените и пакувани производи како готови производи обично се многу поскапи отколку ако ги купите состојките индивидуално и самите го подготвите садот. Покрај тоа, оризот, компирот, леќата, гравот итн. Добро се полнат и се многу поздрави од преработените замени.
Quаклин Маку (jackmac34) - pixabay.com
Вредно е храната што јадете често и која трае долго време, во големи количини да се купи. Големите пакувања ориз, леќа или тестенини честопати се поевтини од помалите пакувања затоа што се полнат со килограм.
Од време на време, разгледајте и брошури за супермаркети и купете неколку пакувања одеднаш, доколку се нуди подолг рок на траење. Инспирација за вашата веганска листа за шопинг можете да добиете тука.
Многу е поевтино да готвите сами отколку да ручате во ресторан или менза секој ден. Плус знаете што има во вашата храна! Препорачувам да готвите малку повеќе навечер и само да го земете остатокот со вас за да работите следниот ден. Или дури и да готвите многу повеќе и да ги замрзнете остатоците.
Можете сами да направите толку многу работи што би биле многу пати поскапи кога ќе бидат спакувани, на пр. Растително млеко, намази или смути. Јас скоро секој ден си правам сопствено млеко од банана и земам 250 мл вода за една порција и мешам со 1 банана. Не трае една минута, супер е лесен, ефтин и има вкусен вкус!
Готвењето веган не мора секогаш да биде скапо, одзема многу време и комплицирано. Можете исто така да ја направите целата работа едноставна ако сакате. Во делот Рецепти ќе најдете едноставни рецепти за секој ден - и исто така неколку невообичаени:)
Регионалната и сезонската храна се генерално поевтини, бидејќи немаат долги патишта за транспорт што го зголемуваат цената. Најдоброто нешто што треба да направите е да преземете сезонски календар и да видите кога овошје и зеленчук растат во Германија или каде престојувате и соодветно да го прилагодите вашиот план за исхрана.
Се разбира, не велам дека треба да купувате само локална храна. Да бидам искрен, не сакам да сторам без моите сакани банани. Но, ако проверите да купите избрани работи регионално и сезонски, можете да заштедите многу пари и истовремено да направите нешто добро за животната средина!
Бесплатен онлајн семинар!
Вие сте веган почетник?
Потоа, регистрирајте се на мојот бесплатен онлајн семинар подолу и добијте корисен придонес за вашите први чекори кон тоа да бидете целосно веган!
Од грижата за стотици вегански почетници, ги филтрирав најчестите „сопки“ и развив вредни стратегии од нив, кои ќе ги споделам со вас на овој бесплатен онлајн семинар.
Не бев сигурен дали треба дури и да ја споменам оваа точка, но познавам многу луѓе кои не го прават тоа: пишуваат список за шопинг!
Пред да одиме на шопинг, гледаме во шкафовите за да видиме што сè уште има на залиха и забележуваме што треба да се набави. Ние ги запишуваме само работите што всушност ни требаат и само се обидуваме да ги купиме тие работи. Секако, спонтано пакетче бисквити завршува во корпата за купување. Но, списокот дефинитивно помага да се размисли дали навистина ти треба нешто.
Секој што оди на шопинг без список, ризикува да купи двапати или премногу и со тоа да произведе отпад од храна.
Диетата е прашање на приоритет!
Се разбира, сите имаме одреден буџет на располагање и не можеме или не сакаме секогаш да си дозволиме сè што би сакале да имаме. Не ја купувам ниту целата храна органска.
Како што често се случува, тоа е прашање на приоритет - а моето е здравје и уживање. Внимавам и на цената при купување, но свесно вложувам во поскапата варијанта за одредена храна. На пример, со органски домати, краставици или јаболка, бидејќи јадам кожа со нив и тие често се прскаат во конвенционално одгледување.
Оние што не се грижат премногу за своето здравје и претпочитаат да го имаат што е можно поевтино, според мое мислење, треба да размислуваат подолгорочно.
Можеме да купуваме ефтини, готови производи со години и да заштедуваме многу пари, но колку ќе потрошиме на лекови и третмани за болести предизвикани од лошите навики во исхраната? Колку ќе биде висока цената за квалитетот на животот што тогаш ќе ја платиме?
Колку е скапа вашата диета?
Често предрасудите произлегуваат од незнаење. Многумина едноставно не знаат ништо подобро и веруваат дека чисто растителна диета е автоматски поскапа од конвенционалната.
Ако сè уште не сте сигурни, предлагам да ги евидентирате трошоците за храна за еден месец. По секое купување, запишете точно што сте потрошиле и колку пари. На крајот на месецот потоа можете да анализирате за што плативте најмногу пари и, доколку е потребно, да направите промени и да најдете алтернативи.
Дали има нешто што заборавив? Дали имате крајни совети за заштеда за купување веган? Се радувам на вашиот коментар:)