Веган во врвна форма - Книга за фитнес за вегански боречки уметници
Содржина
Традиционална исхрана мудрост и спорт
Постојат многу начини да се одржувате во форма. Претежно со тренинг за спорт и издржливост. Но, различните воени вештини имаат и позитивен несакан ефект на спортски тренинг. Особено кога мислите на ефективна и сеопфатна обука, ја губите исхрана не наоколу. Како да добиете добар тренингот кога вашата диета е ограничена?
Невозможно, мисли некој. Затоа што само животно протеини и животински масти се користат за ефикасно градење на мускулите потребни. Овој начин на размислување е веќе застарен и одамна е застарен. Како правилно да се стори тоа или што е ефективна алтернатива, е објаснето во веганската книга за фитнес. Изградете мускули и оспособете се без да се потпирате на храна од животинско потекло.
- Брендан Бразиер (автор)
- 260 страници - 27.02.2015 (датум на објавување) - Unimedica отпечаток од Нарајана Верлаг (издавач)
Авторот и врвен спортист Брендан Бразиер
Не само што многу тестови ги отповикуваат тезите, туку и авторот Брендан Бразиер самиот, е жив доказ. Како канадски професионален спортист и Ајронмен, тој е еден од исклучителните спортисти што јаде веган и сеуште е способен за високи перформанси. Исто така, постојат неколку трикови и совети што тој ги наведува во својата книга: „Веган во врвна форма“.
Боречки вештини, енергија и исхрана
Како боречки уметник, особено, размислувате за светот околу вас. Ова исто така важи и за исхраната. Особено порано, кога воените вештини беа уште поважни од денес во време на мир, сè беше поважно енергија и Ефикасност до борба. Инаку, имавте висок недостаток во споредба со вашиот противник. Само тогаш месото беше оскудна стока и војниците и борците мораа да јадат вегетаријанска, па дури и веганска диета.
Брендан Бразиер разви лесен за употреба систем што се користи за да се постигне сеопфатно здравје и фитнес. Тој го објаснува овој фитнес систем со помош на многу вежби и фотографии во неговите веганска книга за фитнес.
Не е важно дали сте целосен почетник или веќе активен во областа на професионалниот фитнес. Веганската диета, во комбинација со софистицирана програма за фитнес, не само што го промовира општото здравје, туку го подобрува и квалитетот на спиењето. Покрај тоа, ризикот од болест е намален и нивото на енергија се зголемува.
Вегански фитнес вежби
Брендан, исто така, објави примерок од видеото на Јутјуб, прикажувајќи ги деталните вегански вежби за фитнес од неговата книга.
Веганска диета
Повеќето луѓе стануваат вегани од етички причини, вклучувајќи го и Брендан Бразиер. Доколку сакате да бидете вегани во топ форма, потребни ви се одредени вежби и свесен поглед на храната. Веганската диета ја зголемува свесноста за релевантната храна, имено оние кои му обезбедуваат на вашето тело енергија наместо да му ја одземаат. Оваа филозофија на Thrive не само што ве прави подобри во секојдневниот живот, туку и попродуктивни во спортот.
Потребна е свесност и изведба во боречките вештини со цел да се дејствува ефикасно и сепак да биде веган во врвна форма.
Книгата Веган во врвна форма исто така, покажува вкусни и едноставни рецепти со кои сеуште можете да се забавувате и не мора да одите без ништо. Еве еден пример за рецепт за палачинки од боровинки. Хм, само вкусно!
Сепак, детално се дискутира и за различна храна. Притоа, некој препознава и учи да прави разлика. Која храна е особено релевантна за која обука? Или кога треба да одите без одредена храна? Овие и другите прашања се разјаснети и му даваат на читателот добар преглед за индивидуален план за обука.