Веган за фит - заклучок недела 2 Моја Свења
Во земјата на чудата со арома: Домашна веганска тава со индиски сос и печено семе од сончоглед
Неверојатно, првите 14 дена од Веган за Fit всушност завршија. Планински фестивал. Јас сум прилично горд што можам да го направам ова толку добро. Па, тоа е исто така училишен одмор, што секако го олеснува започнувањето, затоа што првите обиди за пешачење се благословени со повеќе време отколку што дозволува секојдневниот живот. Но, сепак: 14 дена се долги - особено кога ќе го свртат целото мое искуство со исхраната за возрасни.
Значи, ако размислувате да се вклучите во предизвикот, за вас ги запишав најважните наоди од последните 7 дена. Што прави веганска диета и што прави веган да одговара на мене?
Веган за фит, недела 2: Моменти на АХА
1.) Јадењето веган прави да се чувствувате сити - и пребирливи. Размислувам многу внимателно за тоа што и кога да јадам. Додека порано честопати размислував само за внесувањето храна во моментот кога мојот глад стана забележлив, денес понекогаш тоа го правам денови порано. Не само затоа што морам да го планирам купувањето, туку и затоа што одеднаш вредам. Сосема убаво чувство.
2.) Губењето тежина со Vegan for Fit е различно. Порано знаев точно што тежам. Можеше да ми врзеш очи и да застанеш на вагата и се колнам: Можев да ја именувам тежината на 200 грама. Сега е поинаку. Се чувствувам многу потенок отколку што покажуваат вагите. И јас исто така. Килозите се топат на други места. Сè се прераспределува некако. И јас сум посвеж, енергичен, повеќе сам.
3.) Немам страст за месо, сирење, млеко или други производи од животинско потекло. Каде е моето црвено вино, душо? Додека ми е лесно да сторам без храна од животинско потекло, во втората недела Vegan for Fit желбата за чаша црвено вино ме фаќа цврсто. Вечерта, кога ќе седнам на столчето на крилото и ќе читам или пишувам, би сакал да посегнам до мене и да имам црвено полно тело .... О, тоа би било убаво. Но: нема предизвик без жртва. Мора да го видите тоа на спортски начин. Возбуден сум што ќе видам што недостасува следната недела.
Вегански овошен леб - верен пријател кога имате желби
4.) Мирисам повеќе. И тоа не е секогаш добра работа. Не сакам да пишувам повеќе за тоа, бидејќи треба да остане апетитот.
5.) Ентузијазмот инспирира. Во нашата тајна веганска група на Фејсбук (која за жал повеќе не можеме да прифатиме никого затоа што започнавме заедно патување и местата во мојот вегански автобус на живот треба да бидат ограничени за да уживаме во нив) ентузијазмот игра голема улога. Ние сме ентузијасти за рецептите и вкусовите, но - многу поважно - за тоа што другите го создаваат. Фотографиите се објавени, успесите се извикуваат и виртуелните раменици се тапкаат. Ние се инфицираме едни со други, се инспирираме едни со други. Вегани сме за фит. Секој што ќе проба толку многу нови работи за толку кратко време, му треба сигурна големина и - како што вели Стефи толку соодветно - виртуелен круг на столови. Ние се караме и стенкаме заедно, се смееме едни со други, а понекогаш и едни со други. Секогаш срдечно, секогаш размислувајќи напред. И: исто така можете да кажете работи што би биле непријатни на друго место. Понекогаш е и забавно. Она што останува е научена мудрост што ја разбираат само предизвикувачите. Или како што неодамна рече дека членот на нашата група Стефани толку соодветно рече: „Можете да одите во Икеа без да јадете виршла“.
Сладок чај од лимон од Теконтор Бремен - ладен за мене е неопходен дел од предизвикот
6.) МОANАМ да готвам веган. Јас само треба да верувам во себе. После ропско придржување кон рецептите на Атила за првата недела, сега почнувам да варирам. За среќа, рецептите во Веган за Fit лесно може да се прилагодат на мојот вкус. Наместо помфрит од тиква, правам помфрит од сладок компир, пробајте го преливот од книгата со друга комбинација на салати. Но: има уште повеќе. Откако старите раце на предизвикот во нашата група долго време готвеа слободен стил, сега го правам и јас тоа. Работи одлично и е толку креативно и задоволувачко. Ова мноштво вкусови. Се чувствувам малку како Алиса во земјата на чудата. Зошто ми требаше толку време да сфатам дека интензитетот и квалитетот на вкусот ги џуџе краткотрајните придобивки од ненаситноста?
7.) Веган за фит. Во изминатите две недели не одев на ниту еден спорт толку ретко како во изминатите две години. Извини Атила, но какви поени ќе добиеш како ментор во областа на „влегување во нова веганска територија“, мора да ти одземам ако е изводливо. Stickе останам до тоа: За мене е незамислив 30-дневен предизвик заснован врз вашите рецепти. Затоа, мој совет во оваа точка: Во предговорот „Веган за фит“, напишете дека предизвикот е патување кое започнува со многу напор и е одредено од вашите рецепти и води до апсолутна, веганска слобода и самоопределување преку помагање на луѓето да си помогнат самите себе. Бидејќи во пракса изгледа вака: Ако строго ги следам твоите упатства, ќе готвам толку многу што нема да се занимавам со спорт.
8.) Мојот сосед Миријам ми вели: Изгледаш помладо. Десно Јас исто така блескам повеќе. Кожата ми е повеќе влажна и изгледам помалку под стрес. Сè на сè, се движам во насока за која тешко би помислил дека е можно преку чиста промена во исхраната. Затоа, воопшто не сум изненаден што Атила во моментов работи на книгата наречена Vegan Forever Young after Vegan for Fit.
Најдобри решетки досега: амарант, путер од какао, суви цреши и уште неколку тајни состојки
9.) Мојот сопруг е бестрашен предизвикувач. Знаете, му ја подарив неговата фигура од соништата за денот на неговата венчавка. Кој знае дали ќе беше толку среќен за тоа, ако тогаш знаеше што значи тоа. На пример, да летам до финалето на Лигата на шампионите во Вембли вооружен само со овошен леб на Атила, барови од амарант и овошје и да не пием алкохол таму, иако победи Баварија. Велам да: мојот сопруг е бестрашен предизвикувач.
10.) И ШТО ПРИФАТИВ? Вагата е 63,7 килограми. Почнав во Веган за Fit со 64,9 - и во првата недела не изгубив ништо, но дури и добив 100 грама. Резултатот од минус 1,3 килограми ме радува. Во однос на чувството на моето тело, мојата тежина е јасно дека е повторно зелена. Затоа, влегувам во последните две Вегани за Fit недели, целосно опуштен и задоволен. Сè е можно, ништо не е потребно. Мојот сопруг изгуби 2,7 килограми во првата недела и беше во можност да го зголеми тоа на 4,5 килограми во втората недела. 4,5 килограми за 14 дена - одличен резултат. Јас сум толку горд на него. И, ако некогаш сакате да знаете како изгледа веганската loveубов во куќата на Валтер: ова е неговата нормална дневна храна што му ја давам за да работи сè по шини на патот до неговата тежина од сонот:
Мојот вегански спакуван ручек - изјава за loveубов
Мој заклучок на крајот од нашата втора недела на Веган за Fit: Тоа е најдобрата „диета“ што некогаш сум ја направил - затоа што тоа е промена во исхраната маскирана како диета. Јас дефинитивно симнувам капа на овој хет трик, Атила, и многу гласно кажувам: Благодарам!