Веганска или вегетаријанска диета Која е разликата Мобилен
Веганска или вегетаријанска диета се чини дека е далеку од традиционалната романска кулинарска уметност, со масен сармал, палента и многу маст. Но, како што стануваме свесни за здравствените придобивки од диетата без месо, вреди да се види какви се разликите помеѓу различните видови диети.
1 ноември е Меѓународен ден на веганите, односно луѓе кои не јадат месо, но и млечни или други месни производи.
Веганите веруваат дека диетата без месо и производи од животинско потекло е најдобриот начин за одржување на вашето здравје, истовремено заштитувајќи ја животната средина и животните, заштитувајќи ги од страдања.
Можеби главната разлика помеѓу веганите и вегетаријанците е погледот на исхраната.
За оние кои прифаќаат веганска диета, филозофијата на животот се заснова на заштита на животната средина. Тие ја нагласуваат врската помеѓу прекумерната потрошувачка на месо и климатските промени или болести и сакаат да ја елиминираат суровоста кон животните.
Принципот на веганска диета е консумирање на широк спектар на разнобоен зеленчук и овошје, според VeganSociety.com. Секоја храна има различни придобивки, а колку помалку храна јадете, толку е поголема веројатноста дека телото нема да ги прими сите потребни супстанции.
Акцентот е ставен на јадење природна храна и избегнување на преработена храна, бидејќи тие содржат многу маснотии и го зголемуваат ризикот од срцеви заболувања.
За споредба, вегетаријанците можат да изберат еден или повеќе видови диети, во зависност од здравствените проблеми што сакаат да ги отстранат или спречат, или во зависност од тоа колку килограми сакаат да изгубат.
Можете дури и да изберете полу-вегетаријанска диета. Постојат, на пример, вегетаријанци кои јадат риба, други кои повремено јадат месо, вегетаријанци кои не јадат јајца или млечни производи, но се воздржуваат од месо и други кои не јадат млеко и месо, но не бегаат од јајца.