Веганската диета ги намалува алергиите - WirEssenGesund
Една јапонска студија сега докажа што можеби многумина кои преминале на веганска диета веќе го доживеале од прва рака. Диетата базирана на растенија позитивно влијае на постоечките алергии и го намалува ризикот од развој на нови алергии.
Помалку месо, помалку алергии
Само што не јадете месо, прави значителна разлика: Луѓето кои јадат месо имаат 71% поголем ризик од алергиска треска од сено отколку луѓето кои јадат вегетаријанска диета. Друга студија исто така покажува дека жените кои не следат вегетаријанска диета имаат поголема веројатност да имаат алергии на хемикалии, лекови, убоди од пчели и треска од сено и дека повеќе од овие жени страдаат од астма. Спротивно на тоа, мажите „само“ имале зголемен ризик од алергии на хемикалии и лекови.
Кај децата, откриено е дека јадењето диета богата со житарки, ориз, ореви, скроб и зеленчук и фитонутриенти ги намалува симптомите на астма, течење на носот и осип. Истражувачите откриле јасна врска помеѓу зачестеноста на симптомите и потрошувачката на скроб, житарки и зеленчук.
Бремените жени исто така можат да го намалат ризикот на нивното дете од развој на алергии преку нивната диета. Јадењето помалку месо го намалува ризикот на детето од идни алергии. Студија објавена во март 2017 година исто така заклучи дека консумирањето овошје и зеленчук може да заштити од астма.
Заштитете храна од растително потекло
Со пробиотици против треска од сено
Диета против треска од сено - навистина делува!
Пред сè, постојат четири намирници растителни кои имаат позитивен ефект врз алергиите. Околу 30 гр алги дневно го намалуваат ризикот за 49%, а консумирањето мисо го намалува ризикот за 41%. Темно зелен зеленчук и лиснат зеленчук се исто така редуктори на ризик од алергија. Каротеноидите што ги содржи обезбедуваат значителна заштита од сезонски алергии. Луѓето со најголемо ниво на каротеноиди во крвта имале најмалку симптоми. Јапонската студија споменато погоре, исто така, сугерира дека омега-3 масните киселини со долг и краток ланец имаат позитивни ефекти.
Овие резултати нè охрабруваат да започнеме да се префрлуваме на вегетаријанец, па дури и на веган, особено во пролет. Секој што ја проколнува пролетта поради постојани настинки и со нетрпение го очекува секој дождлив ден, можеби треба да размисли дали промената во исхраната повеќе не би им помогнала. Значи, тогаш потенцијално секој може да се радува на расцветаните дрвја, треви и цвеќиња на светло сонце.
П.С: Дали сакате лесно да нè читате со вашата омилена апликација? Погледнете тука.:)