Веганската диета може да спречи дијабетес тип 2; Здравствен град Берлин
Чисто растителна основа - веганска - диета ја подобрува чувствителноста на инсулин и функцијата на бета клетките
Веганската диета ја подобрува чувствителноста на инсулин и чувствителноста на гликоза кај бета клетките кај возрасни со прекумерна тежина - и на тој начин може да спречи дијабетес тип 2. Ова го покажува новата студија на истражувачите од американската здравствена организација Комитет за лекари за одговорна медицина.
Студијата учествувала на 75 возрасни со прекумерна тежина на возраст од 25 до 75 години, кои сè уште немале дијабетес. Тие беа поделени во интервентна група и контролна група.
Веганската диета ја подобрува чувствителноста на инсулин
Учесниците во групата за интервенција следеа диета со малку маснотии и веган, заснована на овошје, зеленчук, производи од цели зрна и мешунки, цели 16 недели - без ограничување на калориите. Нејзината диета се состоеше од 75 проценти јаглехидрати, 15 проценти протеини и 10 проценти маснотии. Контролната група продолжи да јаде како порано.
Истражувачите откриле дека растителните оброци значително се зголемуваат и со тоа ја подобруваат чувствителноста на инсулин во телесните клетки и чувствителноста на глукозата на бета клетките што произведуваат инсулин во споредба со оброците на контролната група. Во веганската група, нивото на шеќер во крвта исто така падна помеѓу и за време на оброците.
Веганската диета може да спречи дијабетес 2
Ниту една група не направила никакви промени во животниот стил во однос на лекови или вежбање. Како и да е, учесниците во веганската група со поголема веројатност да изгубат тежина, изгубија телесни масти и висцерални масти, а исто така покажаа и пониски нивоа на штетен ЛДЛ холестерол.
Со правилна диета, дијабетесот 2 може да се спречи, заклучи авторот на студијата др. Хана Кахлеова. „Дијабетес тип 2 влијае на приближно 30 милиони Американци и 84 милиони имаат предијабетес. Ако ништо не се промени, една третина од младите Американци ќе развијат дијабетес во текот на нивниот живот наскоро. За среќа, оваа студија обезбедува дополнителни докази дека храната може да биде лек и дека здравата растителна - веганска исхрана може да даде голем придонес во спречувањето на дијабетесот. Студијата е објавена во списанието Нутриции.
Поранешните студии покажаа дека растителната диета не само што може да спречи дијабетес тип 2, туку исто така може да доведе до губење на тежината, подобрување на нивото на холестерол, намалување на крвниот притисок и помалку срцеви заболувања.