Вегански диети Исхрана и исхрана на крвни групи според GenoType
храната, рецептите, животот, мислите, телото, искуствата.
страници
Понеделник, 6 февруари 2012 година
Исхрана и исхрана на крвната група според GenoType
Да, добра стара диета со крвни групи. Има толку многу полемики, дискусии и прегледи, но исто така и многу позитивни сведоштва.
Кога прв пат дознав за мојата крвна група пред околу една година (Б +), сакав веднаш да видам за што станува збор.
Во тоа време, истражував многу што треба и што не треба да јадам. Се согласив со неколку препораки и не се согласував со некои. На крајот не се држев до тоа затоа што критичките гласови ме натераа да се сомневам во мојот кредибилитет.
И сега - назад кон корените.
Бидејќи забележав дека и покрај здравата исхрана, не премногу итн. Комбинирано со добар дел од вежбањето не губам тежина толку лесно - и пред се затоа што имам болки во стомакот, надуен стомак и сл. Секој ден.
Па така, иако не е тешко, а потоа многу природно, не рафинирано, без бело брашно, итн., Јас често не бев навистина добро. И тоа иако не јадев измешано.
Па, тогаш повторно погледнав наоколу и барав низ масите за храна.
Патем, имаше супа од морков-ѓумбир со малку кокосово млеко да се јаде претходно, плус натопено јогурт со кикирики со соја, компири од рузмарин и малку турски леб од леб (да - колку микс.).
И бидејќи, според исхраната на крвната група, апсолутно треба да избегнувам кикирики и пченица - ниту кокосот и сојата не се толку добри - започнаа шпекулациите.
И истражи го тоа.
И сега сакам да го пробам еднаш. Внимавајте на моето тело - без разлика дали се бунтува и овој пат.
Крвна група Б.
Една од поретките крвни групи - околу 10-15% од Европејците ја имаат оваа крвна група.
Што има да јаде?
Во тоа време, мислев дека е многу убаво што во основа сум единствената крвна група на која ми е дозволено да консумираат млечни производи без двоумење.
Сега добро Веган се чини дека не е најдобар за Б. Црвеното месо, јајцата и млечните производи се чини дека навистина добро влијаат на видот. Без разлика.
Јас барем немам 0 - затоа што ова момче е „чистиот месојад“ како што често се опишува. Вегетаријанскиот тип е А. Можете да најдете детални информации и големи табели на оваа страница.
Што е особено позитивно:
зелен лиснат зеленчук, ананас, спанаќ, Цвекло, модри патлиџани, зелка, моркови, брокула, Дињи, лимон, банана, Сливи, ореви, грав, маслиново масло, Ingerумбир, кари, чили, Тасев биле и зелен чај, овес, Напишано, Ориз, просо
Што воопшто не работи:домати, Авокадо, кокос, Семиња од сусам, леќа, Наут, Масло од репка, пченица (В.К. дури и полошо од бело брашно), хе bда, 'рж, Глутенско брашно, Пченка, амарант, Маслинки, артишок, соја (исто така тофу итн.), калинка, Persimmon, Индиски орев, лешник, кикирики, Семки од сончоглед, цимет, стевија
Повеќето работи што не се наведени се неутрални.
Во последно време јадам сè што е подвлечено доста често. И многу веројатно не е можно.
Но, без разлика - само сакам да го испробам и да пријавам.
Проблемот сега ќе биде малку во рамнотежата на протеините. Соја, тофу, сува соја, глутен (сеитан) не се препорачуваат.
Затоа веројатно морам повеќе да размислувам за протеини од грашок, протеини од коноп и протеини од ориз. И само користете грав од бубрег наместо наут - и тоа е добро. Млекото од овес и ориз се добри - затоа се вклопува.
Ох - Тукушто најдов нешто слатко: стрипови за крвни групи!: Д Лудиот.
Но, се разбира, истражувањето не беше доволно.
Затоа што некаде ја прочитав „Генотипска диета“. Од истиот автор (Д`Адамо). Ова е во основа продолжение - по понатамошно истражување итн.
Постојат 6 типа: Ловец, Собирач, Учител, Истражувач, Воин, Номад.
Тука крвната група игра заедно со некои физички карактеристики:
Однос на должината на горниот дел од телото и ногата, односот на прстенот на показалецот, односот на должината на бутот до долниот дел на ногата, отпечатоците од прсти. На YouTube има видеа што покажуваат како се мери - на пр., Односот на прстенот-показалецот.
Откако сè внимателно беше измерено, наидов на следната корисна страница за конечно да дознаам кој е мојот GenoType.
И така јас сум номад.
Потоа има неколку описи на мрежата - физички и карактеристични. И навистина сум изненаден што толку многу одговара. Покрај правилната проценка на големината на телото, бојата на очите и обликот на телото, прашањето за имунитетот е исто така правилно. Опишан е како „претерано добар“. И навистина е така. Јас сум исклучително ретко болен, со настинка, заразен и сл. Се разбира, не се жалам, но е некако чудно. Исто така, се вели дека варењето е малку чувствително во споредба со силниот имунолошки систем.
Овде можете да побарате подетални описи на генотипите: Еднаш воопшто, а потоа еве мали совети за посебни теми.
Во однос на храната, тука не се менуваат толку многу - во однос на диетата за крвна група.
Апсолутни суперхрана се:
Боровинки, лимони, цреши, малини, јагоди, дињи, аспарагус, карфиол, брокула, швајцарска блитва, суво грозје, моркови, ореви, бадеми, макадамија, коноп, пиво (хаха. Дали е навистина моја супер храна, но и црвеното вино е добро - пин), Кокосово масло (штрајк!).
Другите основи, како и житарките се исти како крвната група Б.
Бидејќи сè уште не можете да најдете толку многу за генотипот, сега ја нарачав книгата (сè на англиски) преку Амазон. Со испорака од 4 € за користена - веќе можете да го потрошите тоа.;)
Значи - ова сега ќе биде мојот нов експеримент. Сите последни свежи, некомпатибилни залихи - особено авокадото, тофу и доматите брзо се уништуваат и започнуваме утре!
Ох и да потенцирам повторно: Јас навистина сакам да го пробам главно за моја благосостојба. Не станува збор за губење на 2 килограми за една недела со тоа. Но, само за да немам болка во стомакот и да се чувствувам добро. И навистина не можев да кажам од каде потекнуваше секогаш стомакот затоа што се случуваше на толку многу различни нешта. Мојот метаболизам едноставно треба да го добие она што најдобро одговара за тоа.
Исхраната со крвни групи се однесува и на оригиналниот термин за диета - кој беше наречен: форма на исхрана. Значи нешто долгорочно.
О да - што не правиш кога повеќе сакаш да учиш. П.
Па, барем темата за крвни групи е 1/12 на испит.
Кое е вашето мислење за тоа? Дали некогаш сте се занимавале со тоа? Дали имате искуства/слушнати препораки? И, која е вашата крвна група?:)