Вегански рецепт за каша од хеwда од леќата CareElite

Вие барате вкусна и вегански рецепт за каша од хеwда? Откако напишав многу добри работи за леќата и мусли за садници од леќата, денес сакам да ви покажам уште една употреба за садници од леќата. Одлична нова опција за појадок е веганската каша за појадок со леќата. Поради густината на хранливите материи во леќата, во нејзината никнувана форма, тоа е апсолутно основна храна за мене што ја јадам скоро секој ден. За да не стане досадно, веќе испробав неколку рецепти со леќата. Затоа, денес би сакал да ве запознаам со мојата каша од леќата.

Вака изгледаат садници од леќата по три дена

База на рецепти за каша од леќата за вегани

Веганската каша за појадок на почетокот звучи прилично комплицирана. Веганскиот рецепт за каша од хеwда е многу едноставен.

Потребни ви се само неколку состојки за рецептот за каша од леќата. Основниот рецепт се состои од само три состојки:

200 грама 'ртење на садници од хеwда - леќата што може да се разлета може да добиете тука без пластика во органски квалитет *
5 лажици ленено семе, натопено преку ноќ - добивате пластика без органски квалитет *
50-100 ml млеко алтернатива по ваш избор, во зависност од саканата конзистентност - ќе ви покажам во овој напис како можете да направите сопствено млеко на растително потекло.

Можете да најдете детални упатства за тоа како да 'ртат леќата во мојот пост на мусли за садници од леќата.

Ставете ги сите состојки во мешалка и излупете ги во пире. Најдобро е да започнете со малку помалку млеко од растително потекло и да додадете малку повеќе подоцна ако ви се допаѓа кашата од хе bда за повеќе течност. Меѓутоа, ако веќе е премногу течно за вас, може да постигнете малку погуста конзистентност со неколку чиа семе. Ако дома немате млеко од растително потекло, можете да ја подготвите кашата со малку вода. Може да го препорачам овој миксер за мешање *. Миксерот од Philips има стаклен сад со капацитет од 2 литри и е направен со многу малку пластика.

Варијации на рецепт за каша од леќата за појадок

Основниот рецепт од каша од хеwда останува ист и се рафинира со различни зачини. Следното е особено погодно за ова:

Најдобро е да користите само зачини според вашиот вкус. Особено ми се допаѓа комбинацијата на какао небо, кокосови снегулки и цимет, бидејќи зачините добро се надополнуваат. Јас користам околу 2 лажици какао небо, 2 лажици снегулки од кокос и 1 лажичка цимет. Ако сакате, можете да додадете малку овошје во каша за појадок од хеwда, иако тоа не е оптимална комбинација за варење.

Алтернативно, можете да користите семе од чиа (можете да ги набавите преку Интернет и без пластика тука *) наместо семе од лен, бидејќи тие имаат сличен состав и изгледаат слично на рецептот. Или едноставно можете да користите семе од чиа како додаток за житарките за појадок.

Веганска каша за појадок од хеwда со овошје, кокосови снегулки и чиа семе

Веганска каша за појадок од леќата?

Со рецептот за каша со вегански леќата за појадок, можете да внесете разновидност во вашиот појадок и истовремено целосно да уживате во придобивките од зелената леќата за здравјето. Заради неговиот состав и варијабилност, садот е идеален и за пост и може да се јаде неколку пати на ден. Наутро има каша од појадок леќата слатко зачинета со цимет и неколку снегулки од кокос и на ручек обилно со бибер, малку сол и свежи или суви билки, во зависност од сезоната.

Особено ми се допаѓа рецептот затоа што е крајно едноставен и не бара многу. Јас секогаш имам леќата, ленено семе, чиа семе и зачини дома и започнувам нов процес на ртење со леќата секој ден. Така, можам да направам каша за појадок од леќата многу брзо и да го започнам денот здраво.

Забавувајте се обидувајќи се! Дали имате прашања или предлози? Тогаш, ве молам оставете ми коментар под објавата.

П.С .: Друго идеално посно јадење, патем, е китчари од кујната Ајурведа, мојот придонес можете да го најдете тука. Повеќе статии за здрава исхрана можете да најдете овде. И, ако сакате да ги дознаете моите најдобри совети за веганскиот живот, погледнете овде.

Можеби ќе ве интересира:

Julулијан Вудс

Здраво, јас сум ianулијан и веган тука. Покрај студиите, обучувам да бидам и вегански нутриционист. Долго време не бев свесен за огромното влијание на нашата исхрана врз животната средина. Јас и самиот бев свесен за веганството во почетокот на 2016 година и го збогати мојот живот. Затоа сакам да ве инспирирам да се справите со веганството. Се најдобро, Julулијан

Остави коментар откажете одговор

Бесплатна е-книга и курс!

Ако сакате, можете бесплатно да ја преземете мојата нова е-книга за веганството или да се претплатите на соодветниот курс за бесплатна е-пошта. Таму ќе научите сè за ЗОШТО и КАКО за веганскиот начин на живот ориентиран кон иднината.

Кој пишува тука?

Добредојдовте на CareElite. Јас сум Кристоф и го започнав проектот. Тука пишувам заедно со други посветени блогери за одржливост, заштита на животната средина и природно свесен живот. Во оваа статија повторно ќе ви се претставам лично.