Вегетаријанска диета и симптоми на запек, причини за болести

геролд

На друг форум неколку пати беше наведено дека особено жените страдаат од постојан запек откако се префрлија на вегетаријанска диета. Дали вегетаријанците се во можност да пријават слични искуства и тука? Ако е така, како се справуваат со тоа?

Луси Рубироса

Прашањето што се поставува тука е.

Кога ќе се префрлите, запек/дијареја е веќе неизбежна.
И - во одредена рамка - е сосема нормално.

Вегетаријанската храна (особено поради советите во мрежата) изобилува со предлози кои не се толку добри за жртвите на запек.

На пр. Ленено семе, или мусли со различни зрна, или ролни од житни култури. окер: (сè што е многу суво и апсорбирачко)

Сите оние работи каде што навистина, навистина мора да пиете многу (а потоа веројатно сè уште имате запек) или празнењето на цревата треба да се отстрани од цревата со употреба на експлозив. дрво исецка:

Кога јадам вака, и јас станувам запек. )

Често цревата е парализирана на места (го имам прочитано тоа за многу луѓе) и има потешкотии во транспортот на сувата и цврста маса.

Па, што да направам за мојот запек? (Дури и по 35 години вегетаријанска/веганска диета, не можам да јадам вака)
Избегнувам сè што ме затнува и не слушам кога некој ќе ми каже дека е. јтолку здрав. идеја:

Наместо тоа, многу зеленчук на пареа со салати (по можност со горчлив вкус) и (малку трик) секој ден магнезиум (без цитрат) и витамин Ц, и во високи дози: пиво:
Користете малку повеќе масло (јас користам многу маслиново масло и масло од семки од тиква) што ги подмачкува запчаниците. вештерка:
Тогаш работите течат глатко. тресне:

---