Вегетаријанска диета за слабеење 4кг - Рецепти и диети
Изгубете четири килограми месечно со вегетаријанска диета за слабеење и „можете да летате“
Целта на вегетаријанските, депуративни диети е да му помогнат на организмот да ги елиминира токсините и да се регенерира, придонесувајќи, се разбира, во слабеење и слабеење.
Тоа е повеќе од начин за слабеење, а многу луѓе го прифатија вегетаријанството како филозофија на животот. Постои широк спектар на вегетаријански диети за слабеење, од најстрогите, кои дозволуваат само потрошувачка на зеленчук, до оние што овозможуваат потрошувачка на млеко и неговите деривати, како и мед и јајца.
Трите основни елементи на оваа брза вегетаријанска диета се модар патлиџан, житарки (мусли) и леб. Минималното времетраење на вегетаријанската исхрана е еден месец, а килограмите изгубени месечно се четири, во просек.
Варијантата за вегетаријанска исхрана што ви ја претставуваме ви овозможува да консумирате зеленчук, мед, млеко и јајца.
Појадок во оваа вегетаријанска диета за слабеење: чаша соја млеко со лажица никнувана пченица; две лажици цели зрна (мусли); 30 гр мелени ореви или бадеми или 100 гр сирење, мед, сок од портокал и парче интегрален леб со џем.
Ручек во оваа вегетаријанска диета за слабеење: Сите оброци треба да започнат со разновидна салата. Потоа можете да јадете јајца со печурки или макарони ау гратин со сос од печурки, или друга опција би биле леќата и кафеавиот ориз.
Вечера на оваа вегетаријанска диета за слабеење: Овошна салата со интегрални бисквити, овес или супа од зеленчук и интегрален леб со мед.
Салатите можат да бидат зачинети со маслиново масло, лимон и зелена боја.
Плодовите во оваа диета за слабеење се јадат или пред оброк или два часа после тоа.
Предноста на оваа диета за слабеење е тоа што се препорачува и за лица со кардиоваскуларни заболувања.
Го чисти целото тело, а маснотиите содржани во растителната храна помагаат во формирање и обновување на ткивата. Во исто време, килограмите изгубени во оваа вегетаријанска диета не закрепнуваат.
Шпански ориз со маслиново масло
За оние кои постат, оризот е главна храна, поради што одличните готвачи побрзаа да измислуваат пософистицирани рецепти.