Вегетаријанска храна за бебиња
Вегетаријанска храна за бебиња: можете ли да го нахраните бебето вегетаријанец? Со што можам да го заменам месото?
Околу 6-от месец од животот, резервите на железо кај бебето полека истекуваат и време е да ги надополниме. Месото е познато како најдобар извор на железо, бидејќи обезбедува цинк и вреден витамин Б12. Сепак, постојат различни причини родителите да размислат за месо без вегетаријанска диета за нивното бебе. Ако се почитуваат неколку точки, можна е вегетаријанска диета за бебето. Ceитарки богати со железо, како што се просо, овесна каша и амарант, во комбинација со витамин Ц, можат да бидат алтернатива на месото и да формираат вегетаријанска храна за бебиња.
Од возраста на комплементарни оброци па наваму, во менито за бебиња на бебето има и риба еднаш неделно, што докажано служи како превенција од алергија. Родителите кои сакаат да ги хранат своите деца со вегетаријанска диета, треба да забележат дека на бебињата без риби им недостасува оваа алергиска профилакса.
- Ти треба:
- 100 гр сезонски зеленчук по ваш избор (морков, тиквички, тиква, итн.)
- 50 гр компир
- 3 лажици нежна овесна каша
- 30 мл сок не од концентрат за телото да може да го искористи железото
- 1 лажичка масло од репка
Основата на вегетаријанската храна за бебиња е зеленчук по сезоната по ваш избор - ви дадовме преглед на различните видови зеленчук за бебето.
Излупете го зеленчукот и компирот и исецкајте ги на ситни парчиња, кои потоа ги ставате во мало тенџере. Само покријте го тенџерето со вода и оставете го зеленчукот да врие околу 8 минути со затворен капак. Потоа ја додавате овесната каша и смесата ја ставате во пире во фина бебешка каша. На крајот промешувате сок и масло од репка и вашата вегетаријанска храна за бебиња е подготвена.
Ако вашето бебе изгледа бледо, уморно и некако безгласно, тогаш треба да разговарате за вегетаријанска диета со вашиот педијатар, бидејќи тоа може да биде знак на недостаток на железо.