Вегетаријанската исхрана за младите е скапа
Четврток, 11 ноември 2010 година
Келн - Професионалното здружение на педијатри (БВКЈ) го посочи посебниот напор вклучен во планирањето оброци за младите луѓе кои сакаат да јадат вегетаријанска диета. Младите луѓе кои јадат само вегетаријанска храна треба да ја изберат својата храна свесно “, советуваше портпаролот на здружението Улрих Фегелер.
Побарувачката за железо кај деца и адолесценти е особено голема. „Протеини, цинк, јод, калциум и витамини Д, Б2 и Б12, исто така, треба да бидат покриени со свесно планирање од страна на вегетаријански тинејџери“, рече портпаролот на здружението.
Веганската диета е уште потешка: Овде е проблематично да се добијат сите важни хранливи материи преку храна и без додатоци на храна. Веганите се одрекуваат од сите производи од животинско потекло и не јадат месо или риба, јајца, млечни производи или мед.
Наспроти ова, БВКЈ советува адолесценти вегетаријанци и вегани редовно да го одредуваат нивото на витамин Д или железо во крвта. Ова помага навремено да се идентификува можниот недостиг на снабдување.
Коментари на читателите
За да можете да коментирате написи, новости или блогови, мора да бидете регистрирани. Ако веќе сте регистрирани во билтенот или на пазарот на трудот, можете директно да се регистрирате тука.
Витаминот Д не е проблем на диета
. секогаш е виновен другиот!
Повторно и повторно морам да кажам дека изјавата: „Другите се виновни и пред се лошата, лошата индустрија за храна“ често се користи како изговор. Изговор за ваша погодност.
Прашањето е, кој ги принудува луѓето да го вметнат сето ова во себе? Да, заводливо е, сигурно! Како и да е, никој од „злобната прехранбена индустрија“ не стои до вас со пиштол и не вика: „Купете го ова! И преполнете го во вас, инаку ќе пукам!“;-) Или?
Што е тоа што ги спречува луѓето да купуваат овошје, зеленчук, билки, зачини и житарици (и по можност на регионално ниво) и да подготвуваат свои јадења наместо да користат отворач за конзерви? Но, само за ваша погодност, нели?;-)
Да, готови се работи што не се во ред. На пример, не разбирам зошто треба да ставите желатин во сокот од јаболко за да го разјасните. Но, ако знам за овој метод на производство и не сакам, јас можам сама да го направам сокот од јаболко (што е многу лесно со денешните машини) или едноставно да купам природно облачно. Каде е проблемот?
Јас сум последната личност што ми се допаѓаат некои од махинациите во прехранбената индустрија! Дефинитивно! Но, сметам дека е исто толку несоодветно да се обвинуваат другите, како што тоа го прават и самите себе си. На крајот, секој е одговорен.
Да, рекламирањето на производителите на храна заведува. Но, тоа е и целата поента на рекламирањето;-).
Но, кој ме принудува да го погледнам огласот? Или кога ќе ја видам, кој ќе ме присили да попуштам пред тоа?
На крајот сме одговорни за самите себе! Да се признае и прифати тоа не е секогаш лесно, мора да се признае.
(Бидејќи дури и ако понудата е таму, тоа не значи дека морам да ја грабнам. Како пример: се нудат доволно лекови кога шетам низ железничката станица. Затоа не морам да купувам долго, или;-))
Прашањето е секогаш што вредам за себе?
Поздрав и лежерна сезона пред Божиќ:-)
Моња Пелке од
vegetarisch-rezept.de
Балансирана исхрана?
За да го направите ова, сепак, прво треба да имате соодветна храна и во доволни количини.
За жал, факт е дека прехранбената индустрија главно нуди отпад од исхраната. Само погледнете ги „адитивите“.
Но, бидејќи има толку добар вкус благодарение на подобрувачите на вкусот и слично, популацијата станува подебела и мора да се третира сè поинтензивно.
Па, кој има вистински интерес за здрави луѓе.
Недостаток на железо итн.
Ви благодариме за овој пост!
Не го гледам проблемот само кај младите луѓе кои се вегетаријанци.
Затоа што ако погледнете што главно јадат младите денес, тоа нема премногу врска со „храната“. Без разлика дали се вегетаријанци или не, СИТЕ треба да обрнат поголемо внимание на урамнотежената исхрана.
Понатаму, мислам дека младите луѓе кои активно избираат ПРОТИВ месо и ЗА поздрав живот имаат поголема веројатност да погледнат што јадат отколку оние што не донеле таква одлука. Затоа, повеќето од младите вегетаријанци се помалку изложени на ризик од другите;-)
Моето многу лично мислење.:-)
Сепак, точно е дека треба да се стави поголем акцент на целосна диета! Можеби може да стане и училишен предмет.;-)