Вегетаријански исполнети палачинки од тиквички - ОДИМЕ ДЕНЕС
Дали сте расположени за вкусен рецепт за зеленчук? Потоа треба да ги пробате овие полнети палачинки од тиквички со спанаќ!
Дали сакате убав рецепт? Потоа треба да ги пробате овие полнети палачинки од тиквички!
Сакам разновидност на чинијата. И тиквички. Затоа зеленчукот завршува на масата најмалку еднаш неделно.
За да не стане досадно, експериментирав малку и - без претерување - го создадов највкусниот рецепт за палачинки тиквички.
Без месо, се разбира. Наместо тоа со дополнителен дел од сирење.
Можете да дознаете на овој пост
Јас ги наполнив палачинките од тиквички, така што тие ќе се полнат подолго. Можете исто така да направите без полнење и само да го јадете. Ако не се чувствувате како фил, само посипете го сирењето на тестото.
Тогаш вреди да се направат палачинки малку подебели. Затоа, наместо една лажичка тесто, земете две топки по палачинка. Тогаш имате омлет:)
Со овие кујнски апарати, секое јадење е успех
Амазон рекламирање врски со провизија
Вегетаријански полнети палачинки од тиквички
состојки
- 200 гр брашно од хеuckда
- 2 јајца
- 1/2 L млеко
- 200 гр тиквички
- 1 shallot
- 1 гранче копра
- сол и црн пипер
За полнење
- 2 кромиди, на коцки
- 1 чешне лук, на коцки
- 300 гр лисја од спанаќ
- 60 гр сирење пармезан
- 100 гр фета
- Солена пиперка
подготовка
Палачинките
Филот од спанаќ
Забелешки
Кое гарнирче оди добро со рецептот за палачинки тиквички
Со него обично не ви треба гарнир. Палачинките добро се полнат. Но, ако апсолутно ви треба нешто друго, компирот е соодветен. Или мојот омилен: голема чинија мешана салата.
Натопи направени од павлака, власец и лук добро се комбинираат со палачинки од тиквички.
Патем: Ако сакате, можете да ги исечете палачинките на мали парчиња и да ги користите како филер во супа. Навистина има прекрасен вкус!
Она што го прави рецептот за палачинки тиквички толку посебен
Можеби кликнавте низ бројни рецепти за палачинки со тиквички и не бевте навистина задоволни. Барем така се чувствував. Секогаш имаше нешто во тестото или во филот со кое не можев да се дружам.
Вака се појави овој рецепт за палачинки од тиквички.
Без глутен благодарение на брашното од леќата
Во други рецепти ќе најдете 90% бело брашно. Но, брашното го заменувам со брашно од хеuckда. Зошто? Па, јас само ќе ја намалам потрошувачката на брашно од пченица на минимум.
Брашното од хеwда исто така ве одржува сити подолго. Во брашното има и мали количини глутен, така што секој што има нетолеранција на глутен може да јаде.
Може да најдете протеини во брашното од хеuckда, поради што редовно завршува на плочите на многу спортисти. Алтернативата на брашно исто така вклучува витамини Б1, Б2, Е, калциум, магнезиум и калиум.
Исто така, се вели дека брашното од хеuckда позитивно влијае на нивото на шеќер во крвта.
Полнењето варира
Ако сакате, можете да ги наполните палачинки од тиквички. Но, вие не морате. Има прекрасен вкус и без полнење со спанаќ.
Како невегетаријанец, можете да ја наполните палачинката со зелена салата, крем сирење и лосос. Веќе направивте обвивки без глутен и здрави.
Подгответе се и јадете свежо
Ако сакате, можете да ги подготвите палачинките и филот. И тогаш навивам само на работа. Само ставете го во микробранова печка и вашиот брз ручек е подготвен.
Можете исто така да ги загреете исполнетите палачинки од тиквички во микробранова печка. Сепак, садот потоа станува малку кашест. По вкус ништо не се менува:)
Палачинки со тиквички се малку калорични
Тиквичките во палачинките значат дека ни требаат помалку јајца и брашно. Тие го прават тестото сочно и истовремено помагаат да се заштедат калории.
Тие ја прават палачинката мека и сочна. И обезбедете ја карактеристичната боја. Доколку немате зелени при рака, можете да направите и жолти палачинки од тиквички. Нема разлика во вкусот.
Со двата вида, сепак, дефинитивно треба да исцедите малку вода. Инаку немате ништо во тавата освен кал:)
Дури и со полнењето, се погриживме да не направиме калориска бомба од вкусниот рецепт.
100 грама тиквички имаат само 16 калории, 100 грама спанаќ остава 19 калории.
Палачинка од тиквички (без полнење) има 120 калории.
Ако сакате да заштедите дополнителни калории, можете да го прескокнете сирењето. Има вкус исто толку добар, но е уште подобар за витката линија.
▶ СОВЕТ: Слабеете, градите мускули или јадете здраво? Со Одиме фит со We Go Wild можете да ја постигнете вашата цел за фитнес! Составете го вашиот план за исхрана овде. Само за ограничено време: -20% од сите планови!
›Откријте одиме соодветно сега
Додуша, има неколку калории во брашното. Но, бидејќи во овој рецепт за палачинки тиквички користиме леќата, тоа не е премногу лошо. Леќата ве одржува сити подолго и обезбедува вредни состојки.
Наш заклучок
Ако сте голем обожавател на тиквички, дефинитивно треба да го пробате овој рецепт. Палачинки со тиквички се супер сочни, ве исполнуваат долго време и можат да бидат исполнети со што сакате.
Алтернативно, можете да додадете рецепт за палачинки од тиквички во супата. Вкусен:)