ВЕИ; br; tchen масти Друго K; форум чентер

друго

Член од 19 ноември 2004 година
1.069 објави (0,18 ø/ден)

неодамна видов објава за губење на тежината на телевизија. Таму беше речено дека за појадок бел ролат со путер и џем е крајната диета. Можам да разберам џем и путер = шеќер и маснотии.
Но, зошто бели ролни? Се разбира, ова не е здраво (интегрален мозок подобро) и не ве исполнува долгорочно. Дали е тоа причината или има и други ?

Член од 30.09.2006 година
11.392 објави (2,2 ø/ден)

најде интересна статија тука. Можеби тоа ќе ви помогне ?

Член од 26.11.2005 година
4.950 објави (0,9 фунти/ден)

Цели зрна имаат повредни влакна што му се потребни на телото. Минерали и витамини се апсорбираат во телото. Сахарификацијата во организмот не е толку екстремна и нивото на шеќер во крвта се зголемува и опаѓа побавно, така што поретко се јавува жесток глад.

Како и да е, ако сакате да изгубите тежина, сите житни производи треба да бидат вклучени во дневниот план со добра причина. Темните лебови се претпочитаат, но бидете внимателни со збогатениот леб од цели зрна (семе од сончоглед, на пример), тие имаат многу калории и тоа не е за секој ден. Истото важи и за оризот: подобро е да се користи кафеав ориз и да не се користи бел, полиран ориз без лушпа. Работи на ист начин како и кај белото брашно.