Велигденски јајца, опасност по здравјето Радио Романија Олтенија Крајова

Објавено на 29/04/2016 од Космин Мека во Евенименте, нуркачи од Fapt // 0 коментари

опасност

Велигденските празници автоматски вклучуваат присуство на црвени јајца на празнични оброци. Прекумерната потрошувачка на јајца може да биде штетна, предупредуваат експертите. Повеќе од самото јајце, начинот на подготвување на јајцето е штетен.

Вареното јајце останува најдобриот начин да се подготви, и да се земат сите витамини содржани во него и да се избегнат проблеми како што е високиот холестерол.

Мастите содржат многу витамини, но и минерали кои многу помагаат во одржувањето на здравјето. Меѓу другото, јајцата содржат и маснотии, 11% од содржината на јајце е маснотија Најголемата количина маснотии се наоѓа во жолчката, белката од јајце содржи само 0,05% маснотии.

Затоа, луѓето кои знаат дека имаат висок холестерол, треба да внимаваат да не прејадуваат јајца за време на велигденските празници.

Луѓето со дијабетес треба да јадат помалку јајца во овој период, особено ако постеле.

Специјалисти веруваат дека варено јајце може да се вклучи во секојдневната исхрана на здраво лице без проблеми.

За време на празниците, кога јадете ленено, подготвено претежно од животински органи, кои содржат и многу холестерол, добро е да се избегнува вишок храна што содржи холестерол, како што се јајца.