Велигденски јајца во чоколадо или желе - прашање на калории
Закуска за време на Велигден: Ако сметате калории, не треба да посегнувате по секое јајце
За некои луѓе, Велигден не значи само поминување на фестивалот со најблиски. За нив Велигден е и крај на постот. Најдоцна во ноќта од Велика Сабота до Велигденска недела можете повторно да празнувате, вклучително и слатки.
Нема велики велигденски јајца направени од чоколадо, кршливи или нугати. Ако сепак сакате да внимавате на калориите додека грицкате, треба да знаете што има во шарените велигденски слатки. Велигденските јајца не се сите исти: јајцата нугати имаат 60 калории по парче, јајцата направени од кршливи лисја имаат дури 70 калории.
Грицкајќи го чоколадото „паметно“
Но, не мора да сторите без целосно ако следите неколку правила. Нутриционистката и водителка Алекса Иван има корисни совети за калориите свесни: 200 до 300 калории слатки дневно може да се јадат без никакви проблеми. Не се сите исти.
"Чоколадото содржи шеќер и маснотии. Ова ја зголемува содржината на калории. Тоа значи дека оние со помалку калории се секогаш оние каде нема чоколадо". Овие вклучуваат јајца од фондан и пополнети желе јајца, кои се само по десет калории. Можете безбедно да јадете повеќе од тоа. Чоколадната нуга или кршливи јајца, пак, имаат седум пати калории. Алекса Иван ве советува да уживате по малку секој ден, наместо да јадете цел пакет последниот ден.
И колку јајца има во чоколадно зајаче, во однос на калориите? За споредба: Зајак - има 600 калории - оди со дванаесет јајца од цело млеко. Тогаш можеби претпочитате слатко велигденско јајце. А, Алекса Иван има и трик за оние со сладок заб: "Јас секогаш повеќе би сакала да му дадам на детето две мали јајца отколку големо. Тогаш се чувствува како да има повеќе". На крајот на краиштата, може да се каже: Оние кои грицкаат во умерени количини не треба ниту да страдаат од болка во стомакот ниту од грижа на совест за Велигден.