Велнес диети
Терапевтски пост
Терапевтскиот пост е медицински надгледуван пост од неколку дена до 3 недели. Во преден план не е целта за намалување на телесната тежина, туку регенерација на организмот. Во некои случаи, се консумираат само пијалоци без енергија како вода, незасладен чај и кафе (целосен пост), а во некои случаи се конзумираат и концентрати на хранливи материи во прав кои содржат протеини, јаглехидрати, витамини, минерали и есенцијални масни киселини.
Тоа е посебна форма Сок пост според Бучингер, во која внесувањето храна постепено се намалува во рок од 1 до 3 дена. После тоа, само сокови од овошје и зеленчук, како и топла супа од зеленчук и билен чај со мед, може да се консумираат за време на целиот пост. По постот, нормалната исхрана се враќа со дополнителна диета.
Друга посебна форма на пост е тоа Ф. X. Мејр лек, што треба да донесе регенерација и прочистување на цревниот тракт. За оваа цел, лекарот Фердинанд Ксавер Мајр, меѓу другото, предложи диета со млеко-ролна, која вклучува сув ролат наутро и напладне, кој внимателно се џвака заедно со малку млеко.
Исто така Лек Шрот всушност е метод на пост. Картерот Јохан Шрот со тоа ја излечи повредата на коленото. Денес неговата посна диета се користи за лекување на ревматизам, гихт, дебелина и кардиоваскуларни заболувања. Лекот се состои од јадења од ориз, гриз и овес што може да се јадат со несолени, суви ролни за леб. Исто така постои и лесно вино за лекување, кое се пие во количини помеѓу 1/8 и 1 л, во зависност од денот на лекувањето. Лековите за потење и сончањето исто така треба да помогнат во елиминацијата на отпадните производи.
рејтинг. Постот е несоодветен за губење на тежината. Дали и во каква форма постот може да има превентивно или куративно дејство е нејасно и тешко е да се тестира научно. Може да се претпостави дека постот има влијание врз психата; ова е поддржано и со употреба на пост во контекст на религиозни ритуали.
Дури и ако опасноста од целосниот пост се истакнува повторно и повторно: Краткорочниот пост беше дел од секојдневниот човечки живот во текот на долгите периоди на еволуција. Здравите луѓе не се изложени на ризик од краткорочен пост до околу 48 часа колку што пијат доволно. Подолгите периоди на пост го ставаат телото во екстремна ситуација и не треба да се спроведуваат без лекарски совет.
Комбинирање на храна
Распространетоста во оваа земја Комбинирање храна според д-р. Сено претпоставува дека човечкиот дигестивен тракт не вари протеини и јаглехидрати истовремено и затоа треба да се снабдува одделно. Тој исто така ја класифицира храната во храна што формира киселина и формира база, што треба да се јаде во одреден сооднос. Според поборниците за комбинирање храна, оваа диета, која е богата со овошје, салата и зеленчук, може да се бори против цивилизациските проблеми и да го подобри нечиј емотивен живот.
Варијација на комбинирање на храната според др. Хеј е тој Се вклопуваат за живот исхрана. Тука, сепак, постои општо предупредување против млеко, па дури и минералната вода е табу бидејќи наводно ги калцифицира артериите. Додека звучи диетата на колкот, погодниот за живот е чекор назад во споредба со традиционалното комбинирање на храна.
Исто така Холивудска диета во основа е комбинација на храна (и посна диета со внес на калории од околу 700 kcal на ден) и одговара на своето име: Наводно, потрошувачката на егзотични овошја што содржат ензими би требало да спречи маснотии да се акумулираат во организмот. Паметен, научен, но неиздржан замолк.
рејтинг. Со модерна медицина, д-р. Претпоставките на сено се некомпатибилни, протеините и јаглехидратите веќе се присутни заедно во мајчиното млеко. Од друга страна, диетата богата со растителни влакна, малку маснотии и малку месо со многу свеж зеленчук и овошје не може да направи многу штета. Бидејќи е доста макотрпна, диетата и онака нема да трае долго.
Диета со крвни групи
На Диета со крвни групи беше развиен од американскиот лекар Питер Д’Адамо. Според него, одредена храна е погодна за секого, во зависност од нивната крвна група, додека други „ја собираат крвта“ и ги разболуваат.
рејтинг. Комплицираната диета, која се карактеризира со многу ограничувања, не е ниту погодна за секојдневна употреба, ниту е научно оправдана.
Ајурведска диета
Учењата во Ајурведата доделуваат храна на петте елементи на воздухот, огнот, водата, земјата и универзумот. Во зависност од тоа кој услов го има едно лице, тој мора да зајакне различни елементи во своето тело за да спречи болести. На Ајурведска диета се базира многу на зеленчук и обично се користи како 4-неделен лек со последователна фаза на диета. Во традиционалното учење во Ајурведата, таа е надополнета со третмани за детоксикација како што се масажи со масло или наводнување на дебелото црево.
Рејтинг: Како и сите кратки диети кои ветуваат намалување на телесната тежина, и диетата Ајурведа е кратка, бидејќи проблемот не е решен за 4 недели. Инаку диетата е комплицирана, но безопасна.
Макробиотици
Терминот Макробиотици првично беше дизајнирана од пионерот за исхрана, др. Кристоф Вилхелм Хуфеланд (1762–1836), кој го сфати ова како урамнотежена исхрана. Денес, сепак, овој термин се користи како веганска диета со потекло од Зен будизмот. Според неа, исхраната треба да помогне да се создаде динамична рамнотежа помеѓу Јин и Јанг. Екстремни форми препорачуваат и.а. да пијат што е можно помалку, да јадат многу сол и особено да јадат варен зеленчук. Помалку екстремните застапници се потпираат на правилата според кои повеќе од 50% од исхраната треба да биде житарки и зеленчукот треба да потекнува од истата климатска зона во која живее. Меѓу другото, млечните производи, конзервираните и замрзнатите производи се одбиваат.
рејтинг. Екстремните форми не само што се медицински бесмислени, тие се дури и опасни, а симптомите на недостаток може да се појават и кај умерените форми доколку се изведуваат подолг временски период.
Метаболичко пишување
Пронаоѓачот на Метаболичко пишување, американската нутриционистка Ен Луиз Гитлман, ги дели луѓето на брзи и бавни горилници. Типот на рециклирање го одредува со долги прашалници. Во зависност од видот на метаболизмот, се препорачува поинаква диета, особено во однос на содржината на јаглени хидрати и протеини.
рејтинг. Концептот на балансирање на диетата со метаболизмот е добар. Сепак, далеку е од сигурно дали г-ѓа Гитлмен ги користи вистинските инструменти за пишување. Точноста на нивните прашалници и влијанието на нивните препораки за диета секако не се испитани научно.