Велнес Нова енергија за менаџерите - менаџер магазин 122006 година
Човекот дошол на консултација со три мобилни телефони. Во неверување, Анри Ченот, шеф на спа-хотелот „Палас“ во Мерано, гледаше како претприемачот ги поставува уредите на другиот крај од неговата работна маса и веднаш шмрка: „Стави ги тие работи? Невозможно! Ми требаат сите три: едната за канцеларија, другата за нив Семејство. И ова е резервирано за мојата девојка! "
Написот како PDF
Како ја враќате таквата темпирана личност во рамнотежа? Како го тераш да застане? Не се консумира толку набрзина? Преиспитување на неговиот животен стил? „Врвните луѓе работат прилично добро се додека се под притисок да успеат“, забележа Анри Ченот, обучен за кинеска медицина и филозофија. Многу директори доаѓаат еднаш или двапати годишно за неколку дена да ја освежат својата енергија и да ги игнорираат сите совети за забавување на нивниот живот. Следната година, уверија, ќе седнам само во бордот на директори, како и да е, тогаш почесто ќе играм голф, ќе патувам со сопругата .
„И штом ќе дојде време“, вели Ченот, „можете да почекате да се појави истиот човек со тешка депресија и здравствени проблеми - и многу Прозак и Валиум во куферот!“
И зошто тоа? Бидејќи глобално вмрежените врвни менаџери со нивните преносни носачи на податоци ќе ја изгубеа најважната работа во животот: комуникација со сопственото тело, поврзаност со самото.
Индивидуални случаи? Треба само да погледнете наоколу. Вечерта во шест часот во салонот за сенатори во Франкфурт. Сите кандидати за висок крвен притисок и срцев удар. Премногу црвенокосо лице, краток здив, тежок. Како се набиваат во себе. Оревите и маснотиите малку колбаси со пивото. Тоа се редовите на средните менаџери.
Или, друг пример, на отворањето на Оперскиот фестивал во Минхен:
Имаше „Мојсеј и Арон“, не баш лесна цена, а гледачите седеа во првите редови, поканети од производител на автомобили во Инголштат, кои инаку не би ги сретнале во оваа празнична куќа. Тие немирно се поместуваа напред и назад во своите столови, нервозно ги туркаа рамената напред и назад, ги гребеа брадите, ги зграпчуваа глуждовите, под табаните на чевлите, повторно се навалуваа назад од вознемиреност. Човекот од Старнберг до нас, производител на пластика, дури и загледа на екранот на неговата Blackberry, ако осветлувањето на сцената го дозволуваше тоа.
Претежно претприемачи седеа таму со добар квалитет - со идеална тежина и дисциплина. Оние кои својата спортска програма ја планираат совршено во нивната секојдневна рутина: 40 минути неблагодарна работа наутро, проверка на цените на акциите или гледање на Си-Ен-Ен. И тогаш тие добиваат здравствени проблеми по сите. Забрзани луѓе кои веќе не можат да се пуштат. „Треба јасно да им дадете до знаење на раководните лица дека фазите на релаксација се важни за нивниот успех“, вели Моника Баронин фон Хан, претседател на Меѓународното здружение на лекари Мајр и, од 1 октомври, главен лекар на реномираниот „Лансерхоф“ близу Инсбрук. "Дури и оние кои редовно учествуваат во некоја спортска програма треба повторно и повторно да се прашуваат, да се слушаат себеси: Колку сум исцрпен сега? Дали е тоа навистина добро за мене сега?" Треба да се стресите секој ден - но не и да се претерувате секој ден.
Тешките момци меѓу менаџерите кои напорно тренираат за маратони или триатлони не сакаат да го слушаат тоа. „Прекумерните спортови стануваат сè помодерни меѓу успешните луѓе“, вели Рони Мориабади, квалификуван наставник по спорт и личен тренер. Наместо тренирање на моделот на опоравување преку тренинг за релаксација, таканаречената шема на активирање дополнително се загрева. Тоа мора да доведе до колапс во одреден момент. „Телото вози со полна брзина - исто како и на работа“. Класичните текстови во Ајурведата на „Харака Самхита“ веќе велат: „Секој што се занимава со прекумерен спорт ќе ја изгуби својата сила како силата на лавот што се обидува да земе слон“.
Обично е тешко да се прекине секојдневниот живот, што е одредено со тесни рокови. Многу директори со возбудлива работа не работат на нивните одмори, напротив, нивните семејства мораат да ги принудат да одат на одмор. Покрај тоа, на давателите на услуги со високи примања им се дава можност да ги претворат летните одмори во стресни настани - сите мали и големи играчки, од моторни јахти до вили за одмор, чинат, ако имате тенденција да бидете совршени во приватниот живот, не само пари, туку и дополнителна вознемиреност; Потоа, тука се безброј покани со доцни оброци и алкохол.
Социјален натпревар, социјална изложба, го продолжува професионалниот натпревар. Наместо спортска рамнотежа, скијачките одмори може да се лизгаат во маратон за ноќ и покана. Таму исто така важи принципот на „повисоко, побрзо, поубаво, поголемо“ од секојдневниот професионален живот, определен со облини на обрт и вредности на берзата - надворешен изглед, брз, немирен, технички живот.
Добро за оние кои наоѓаат доволно одмор среде социјалниот живот, зајдисонце сè за себе
да слави сам; или, наместо секогаш да трчате по падините, одете тивко пешачење во зимската шума покриена со снег. Природата го смирува умот, ја храни душата. Сите здравствени апостоли се согласуваат за ова. Оние кои ќе бидат фатени во периферијата, во надворешниот изглед на животот, ја губат својата внатрешна смиреност, ја губат спокојството и суверенитетот. „А, болеста доаѓа од далечина од нас самите“, вели д-р. Улрих Бахофер, лекарот од Ајурведата. „Или, да кажам поинаку: Здравје на санскрит значи„ Свастија “. Тоа значи: одмор во себе.“ Убава дестинација.
Кога станува збор за самооткривање, на одделите за велнес, дури и на луксузните хотели, може да се верува само во ограничена мерка. Секој што патува многу знае: Денес секој хотел се бори да ги разгали своите гости, одморалиштата на светот буквално се надминуваат едни со други со одлични фитнес светови и имагинативни спа-менија. Но, без разлика дали книгите за гости третмани „Топло чоколадо“ или „Топол камен“, колку посложени се солените пештери и билни сауни во фитнес-зоните, толку е позабележителен недостатокот на стручен персонал. Терапевти за масажа кои навистина ја разбираат својата трговија и кои реагираат на проблемите на гостите се поретки од базените за бесконечност поставени во драматична форма.
Па, што треба да направите пред да се покачи крвниот притисок, да се собере варовник во каротидната артерија или да се излупат измачувања на цревата? Според студијата на Институтот за работна и социјална хигиена во Карлсруе, 85 проценти од сите менаџери страдаат од класични симптоми на стрес, како што се проблеми со варењето на храната, исцрпеност, срцеви аритмии и нарушувања на спиењето. И: погодените стануваат сè помлади и помлади.
Дали лек помага? За жените на врвни позиции, ова не е хорор идеја. За многу машки колеги, сепак, превентивниот престој во санаториум е сè уште доказ за слабост: Не сум болен! Менаџерите управуваат со сè, само со нив самите. Тие обично претпочитаат да го носат својот автомобил на услуга за клиентите, отколку самите да бидат прегледани. Фон Хан, лекарот Мејр, не сака да споменува „лек“ за менаџерите. „Тоа е годишен преглед - со дополнително прочистување и животни совети.
Здравствените советници во компаниите можат да помогнат во подигнувањето на свеста. Баухофер, на пример, држи предавања и одржува семинари во компании кои признале дека здравите и избалансирани вработени се нивното највредно богатство. И тоа здравствено управување е дел од модерната корпоративна култура.
Личните тренери исто така можат да ве едуцираат да бидете повнимателни кон сопственото тело. Уши Мориабади, која заедно со нејзиниот сопруг тренира лични тренери помеѓу Минхен и Мајорка, дава совети за нутриционистички прашања и - со помош на јога и пилатес - првично гарантира дека стресните и оптоварените дишат правилно. "Скоро сите мои клиенти дишат премногу плитко. И не знам дека можеш да направиш нешто добро за себе на компјутер, на вртливиот стол, со едноставни петминутни вежби, напнатост/релаксација".
Радикална промена во животот, како што е префрлување на поздрава исхрана, секако е сепак најлесно да се постигне
10 или уште подобро излез од 14 дена. Но, каде треба да го направите тоа - во поглед на оваа огромна понуда?
Највкусната варијанта е сè уште лек од таласо во Квиберон во Бретања, познавачи како трговецот со уметности Конрад О. Бернхајмер (Добро стари мајстори, Минхен/Лондон) сакаат да одат таму, нека ветрот на Атлантикот ветар околу нивните уши и се занесе мали порции сурови остриги и најдобра свежо уловена риба. Во хотелската кутија „Софетел“ таму, се разбира, човечкото внимание се дава во споредливи економични дози. Не само Германците, туку и Французите можат да бидат примамливи даватели на услуги.
Оние кои сакаат да бидат милувани по тело и душа, подобро патуваат во Тајланд, во сè уште азискиот совршен и луксузен здравствен центар „Чива-Сом“. Или во Индија, барем во препорачаната „Ананда“ на Хималаите, најубавата можност да уживате во третманите во Ајурведа во моментот - со извонредна кујна и магичен поглед на долината Ганг (од 2007 година ќе има поделба на „Ананда“ на Маурициус).
За навистина изгорени, истоштени луѓе, екскурзиите во овие удобни разгалувачки оази не се соодветни. Тешките патувања како што се до Квиберон или долгите летови до Азија, ги плашат дури и просечните уморни современици. Прекрасна алтернатива е „Гранд хотел палас - Еспејс Анри Шенот“ во Мерано, „лек за лекување“, така да се каже, со мала разновидност, но интензивно снабдување со енергија.
100-годишната величествена кутија моментално се реновира. Но, благодарение на Анри Ченот, велнес и спа центарот е еден од најефикасните во Европа повеќе од десет години. Со најдобро обучен, мотивиран персонал, кој Сигрид Оер, директор на одделот за бањи, го користи со постојана посветеност, дури и за време на викендите.
Анри Ченот, косопственик на хотелот од почетокот на годината, изгледа заслепувачки на прв поглед - со изразена тенденција кон авионската гарнитура. Но, на втората излегува дека е поедноставно и елегантно
сива јакна, дизајнирана од неговиот пријател ianанфранко Фере, како промислен и образован човек, како добар психолог и познавач на луѓето. Каролин фон Монако, Флавио Бриаторе и Марио Адорф го ценат неговиот совет, меѓу другите.
Тој не успеа само со Лучијано Павароти - пејачот не се откажа од своите огромни дневни порции тестенини и покрај редовните престој во бањата. Томас Готшалк должи неколку стотици вати од неговиот сјај на регенерирачките масажи и енергичните третмани таму.
Шенот се смета за експерт против стареење. Лек во „Палатата“ е направен по мерка на досадни, здрави луѓе кои сакаат брзо да ги наполнат батериите: По осум дена, изгубите две или три килограми - и сакате да ги преместите планините. И толку многу водачи ја напуштаат куќата за чудо затегнато. Неодамна понудените ласерски третмани за подмладување на кожата стануваат сè попопуларни, особено кај мажите.
Но, овој лек е секако прилично површен извор на енергија. Можете навистина да дојдете до корените на постојните или идните зла во бањските хотели како што е „Лансерхоф“ близу Инсбрук, кој се разви во модерен центар за регенерација и превенција. Таму можете да направите повеќе од само трошка млеко и ролни според правилата на австрискиот лекар Франц Ксавер Мајр (1875 - 1965) за ослободување и чистење на цревниот тракт.
Современата медицина Мејр денес ги комбинира најновите дијагностички откритија од конвенционалната медицина (превентивни прегледи во соработка со Универзитетската болница во Инсбрук) со старите традиционални искуства од Мер до Кнајп. „Менаџерите се поврзани со резултатите“, вели новата главна лекарка, Моника фон Хан, која претходно водеше центар на Мајр во малку пријатна и потреба од реновирање на „Пархотел“ во соседниот Иглс. „Значи, мора да покажете каде нивните вредности отстапуваат од нормалноста. И тогаш решите многу цврсто: Ако продолжите вака, ќе имате проблеми за десет години“.
Чувството за престој во Ланс не е наменето за краткорочно опуштање.
„Нашата цел е да ги направиме луѓето почувствителни на потребите на нивните тела. Покрај тоа, фон Хан би сакала да им даде на своите професионално напнати пациенти практични препораки за секојдневниот живот. На пример: Како се однесувам во ресторан? На долг лет? Што да правам на состанок во текот на неколку часа? (Пијте многу мирна вода или билни чаеви - и исфрлете го садот за кафе!) Пациентот треба да го открие неговиот индивидуален ритам. Постојат луѓе на кои им е потребна пауза од најмалку 15 минути по четири часа работа. Некои само по шест - а сепак се ефикасни.
Харизматичниот доктор, опседнат со својата задача, е она што нејзиниот колега од Ајурведата Баухофер го смета за најважно: соговорник, доверба и советник, сите се навиваат во едно. Врвните луѓе се повеќе осамени отколку што мислите. Со кого извршниот директор треба да разговара за нивните стравови и слабости? Сопругите се користат само за ова во најретките случаи; Колегите на одборот не помалку. Во тишината на лекот, сепак, со скоро затворени стомакот и дигестивните тракт, оклопот на душата што е изграден добива пукнатини. Егото известува назад.
"Кога ќе дојдеме до суштината на животот, нашето сопствено внатрешно битие, целата бучава замолчува. Станува мирно и тивко - како во центарот на тајфунот", вели Баухофер. „Колку подалеку се оддалечуваме од нашиот центар, толку повеќе незадоволство чувствуваме. Колку поблиску се доближуваме до него, толку посреќни стануваме“.
Напредните студенти го бараат своето закопано јадро за време на терапевтскиот пост според Ото Бучингер на езерото Констанца. Бидејќи Клиниката за пост во Бучингер во никој случај не е само таму за да се намали. Вие слабеете со терапевтски пост и се подобрува чувството на сопственото тело. „Но, најважното нешто е менталното прочистување“, вели Франсоаза Вилхелми де Толедо, медицински директор на клиниката, „кога постот ќе се прекине со сите модели на однесување. Луѓето станаа поизбалансирани, реагираа почувствително, се чувствуваа послободни, поинспирирани,
многумина развија неочекувана креативна имагинација.
Еден издавач, како што е Зигфрид Унселд, на пример, ја ценеше јасновидоста за време на постот. Во пролет и есен, тој редовно пости, читаше многу и работеше на неговите ракописи. Тој го сакаше тоа. Апатијата од првите денови како и преобратувањето во духовна храна и потоа еуфоријата: литературата, музиката, убавината на природата, сè се чувствува поинтензивно кога се пости. „Секој може да прави магија, секој може да ги постигне своите цели ако може да размисли, ако може да почека, ако може да пости“, опиша Херман Хесе, еден од омилените поети на Унселд, во „Сидарта“.
Постот може да биде важна алатка за ментална хигиена: повлечете се редовно и станете свесни дали сè уште ја живеете својата визија за животот. Легендарен пример: Карл Лудвиг Швајфурт, поранешен производител на колбаси Херта, мутирал од Саул во Пол за време на лек за пост на крајот на 1983/84 година и го развил својот еколошки и етички примерок „Хермансндорфер Лендверкстатон“. „Кога умот е подготвен, работите се подготвени“, напиша Шекспир. Тоа е тајната.
За жал, нема лекови за патенти. Едно лице сака редовно да се вежба, да се релаксира и да се храни во умерени количини. Нашите родители го нарекоа паметно живеење. Можеби она што е ново е дека лекарите сега се во можност попрецизно да утврдат кој тип на диета е погоден за кого. Едниот има повеќе, другиот помалку јаглехидрати или протеини. Диетите стануваат се повеќе индивидуални.
Но, барем на крајот, го прашуваме Шенот за мал совет: „Размислете рано за тоа што правите во староста“, вели тој веднаш, „живееме подолго и подолго“. "Значи: негувај ги страстите. Направи музика. Прочитај. Собери. Не биди еднодимензионален".
И, колку често годишно треба да земате лек? Дали една недела е доволно годишно? Стариот шармер се смее: „Нема правила“. Неговиот пријател Флавио Бријаторе лета на аеродромот во Болзано околу три или четири пати годишно. „Тоа целосно зависи од начинот на живот на поединецот. Принцот од Хановер, на пример, е таму почесто. ти
Со строго не јадење за да се врати моментумот
Д-р Франсоаза Вилхелми де Толедо: Родена во Geneенева, таа е одговорна за клиниките Бучингер во Аберлинген и Марбеbelа/Шпанија, одговорна за медицинскиот концепт. Како претседател на Медицинското здружение пост и исхрана е. В. и втора претседателка на Европското друштво за класична натуропатија, таа се залага за научна документација за посна терапија и традиционална европска медицина.
Препорака за книга: Франсоа Вилхелми де Толедо: „Терапевтски пост Бучингер: Искуство за тело и ум“, тријада.
Адреса: Клиник Бучингер Боденси, Вилхелм-Бек-Страже 27, 88662 Аберлинген, Тел: 0 75 51/8 07-0, Факс: -889, Е-пошта: [email protected], www.buchinger.com
„Кур светло“ со интензивно снабдување со енергија
Анри Шенот: Тој го разви својот концепт „Метод Анри Ченот“, со поддршка на експерти: насочена исхрана заедно со природни лекови како превенција од болести и предвремено стареење. Создаден спа центар „Еспејс Анри Шенот“ во „Грандотел Палас“ во Мерано. Целта: поголема рамнотежа и енергија.
Препорачана книга: Анри Ченот: „Изворите на здравјето“, Сперлинг и Куфер.
Адреса: „Грандотел Палас - Еспејс Анри Шенот“, Виа Кавур 2, I-39012 Мерано, Тел: 00 39/0 47/3 27 10 00, Факс: 00 39/0 47/3 27 11 00, Е-пошта: [email protected], www.henrichenot.com
Затворено за реновирање од 15 до 27 јануари 2007 година.
Туторство за стресните и оптоварените
Уши и Рони Мориабади: Двајцата се поранешни натпреварувачки спортисти, а денес предавачи на приватната Академија БСА, најголемата германска компанија за обука во фитнес и здравствен сектор. Работа како автори на книги и личен тренер. Рони како овластен наставник по спорт, Ушчи како специјалист за пилатес и јога.
Препорака за книга: Ушчи Мориабади: "Пилатес. Книга за вежби";
Рони Мориабади: "Одговара на голф! Играј подобро преку насочен физички тренинг";
Уши и Рони Мориабади: "Мрзлива фитнес. Постигнете многу со малку напор". Сите BLV Buchverlag.
Разгалување оази Каде што уживањето ве прави здрави
n Здравствен дом во Лансерхоф, Ланс кај Инсбрук: Тел: 0043 512 38 666-0; Факс: 0043 512 378 282. [email protected]; www.lanserhof.at
Препорака за книга: Харалд Стосие и Моника фон Хан, „Ф. Х. Мејр. Медицина на иднината“, Хаг.
n Меѓународни здравствени установи Чива-Сом, Хуа Хин, Тајланд. www.chivasom.com
n Ананда, Имотот на палатата, Нарендра Нагар, Индија. продажба @ anandaspa. com, www.anandaspa.com
Двете, исто така, преку „Голка златни турнеи“, Тел: 0431 982 610. [email protected].; www.ggt.de
n Софител Таласа Киберон, Поинте де Гулварс, БП 10802, Ф-56178 Квиберон. www.sofitel.com
n Др. Улрих Бахофер, Минхен, преку www.drbauhofer.de.
Препорака за книга: „Самоуверен и опуштен преку Ајурведа“, југозападно.