Велосипед за вежбање „ослабе“
Не мешајте што го читате со опис типичен за болката што му е позната на велосипедот. Денес нашето внимание е свртено кон новиот изум, т.н. изгуби велосипеди за вежбање, кои тешко дека ќе имаат проблеми со вклопување во чанта, со компетентна компресија.
Треба нешто друго заедничко со нашиот симулатор на мотоцикли. И тоа е нешто што не е само принцип на движење на него - во склона позиција, треба да замислите дека возите велосипед и ги вртите педалите за такси.
Велосипед за вежбање се состои од два лабави еластични жици и четири прстени на рацете што се вметнуваат во рацете и нозете. Покрај тоа, тој е опремен со посебен систем на прицврстување на wallид или единица на вратата. Треба да биде поткрепено со ветувањата дадени од производителот, а не лесно на половината и процесот.
Инвеститорот за неговата „идеја“
Авторот на паметен велосипед „Лабава“ е Николај Долинов - штом го научи оброкот слабеење. Втората титула на неговото создавање - „Супер 777 на телото“. Долин имал 87 кг со висина од 175 см, а стомакот, според него, бил како последниот триместар од бременоста. Без диета, без апчиња, без појас за електрично празнење со тоа не помогна и моравме да измислиме нешто што е суштински различно од класичните принципи на слабеење.
Кога дизајнот на велосипедот ја зеде како пример долината со најсилните човечки мускули - срцето. Овој мускул секогаш работи без да се умори, бидејќи се состои од две преткомори, од кои едната е секогаш во мирување. Работата на стационарен велосипед е изградена на ист начин: за кратко запознавање ќе имате сите мускули во вашето тело да работат, но за возврат, и затоа не се заморувате.
Тал вели дека велосипедот не само што помага да изгубите тежина, туку и заштедува време и пари. Неговата цена е 10 пати поевтина од цената на друг симулатор (приближно 100 УСД) и за обука повеќе од 10 минути, ќе потрошите 100 калории.
На велосипедите за слабеење не им треба напојување, а тоа значи дека сметките за електрична енергија нема да ви донесат „пријатни“ изненадувања, а последниот велосипед секогаш можете да го извадите додатокот, преклопен на полица, да го понесете со вас на одмор или службено патување.
Се чини дека човештвото конечно доби пристап до идеалниот начин за слабеење.
Принципи на обука
Авторот Велосипеди изгуби ветува дека ако секој ден по 10 минути сесии, месечно ќе изгубите 10 кг. Но, за да знаете како брзо да изгубите тежина на стационарен велосипед, треба исто така да пристапите кон техничко исправна вежба. И само двајца од нив.
Прво, направете загревање додека стоите на подот. Најдобро одговара за брзо одење или џогирање на место, неколку сквотови и вртења на рацете. Загревањето ќе ве спаси од можни повреди, што во принцип затоа ја минимизира почетната позиција лежејќи поради ова.
- Легнете на душекот со вметнати раце и нозе во рачката. Започнуваме со вртење и „управување“ на педалите. Оваа вежба треба да се прави со брзо темпо 4-6 минути.
- Истата почетна позиција, нозете подигнати вертикално, рацете над главата. движете ги рацете од главата надолу кон нозете и стапалата, во меѓувреме да ја испуштите вертикалната положба хоризонтално на подот. Оваа вежба ќе работи со најдобри долни стомачни мускули.
Ако веќе сте се прилагодиле на овие оптоварувања, наутро и навечер, како и да го продолжите времето на вежбање - можете да вежбате почесто. Авторот нагласува дека мојот тренер не е за луѓе кои одат на професионален или одговорен, сериозен спорт, туку за обични смртници кои веруваат дека спортот е само така за да се постигне совршено тело. Ова е причината зошто велосипедот тврди дека со најмал напор, ќе ве спаси од дебелина и тонус на мускулите.