Вени

Вени се крвни садови кои носат деоксигенирана крв од главата, рацете, абдоминалните и карличните органи и нозете назад кон десното срце. Во белите дробови, оваа крв е збогатена со кислород, така што потоа може повторно да се воведе во циркулаторниот систем преку левото срце. Нашите вени работат напорно, така да се каже, испумпувајќи приближно 7000 литри до срцето секој ден против гравитацијата. Особено вените на нозете се поддржани од мускулите на нозете и венските вентили, така што крвта не може да тече назад во садовите.

вени

Секоја петта жена и секој шести маж во Германија страдаат од хронична венска болест. Сепак, проширените вени и пајакот може да се третираат со зајакнување на мускулите на нозете преку многу вежбање. Наизменичните тушеви исто така можат да помогнат во подобрувањето на протокот на крв. Спортови како нордиско пешачење, крос-кантри скијање, но и пливање, аква аеробик или возење велосипед се корисни за зајакнување на вените. Притисокот на водата има деконгестивно дејство врз вените, слично на чорапите за компресија. Посакувано тонирање на вените се постигнува и преку хидротерапија со Кнајп. За да го направите ова, пациентот заспива во ладна вода околу коленото. Зголемената мускулна напнатост доведува до забрзување на протокот на крв.

Здрави и убави вени на нозете како движење наместо седење и стоење. Ако сепак треба да седите многу, од време на време можете да направите малку пауза и да ги оставите нозете да кружат или да одат на прсти.