Верувајте им на своите чувства Јадете што ви кажува вашиот стомак
Но, дали навистина ви помогнало досега ако тврдоглаво следевте план за диета? Па што. Ако научите повторно да им верувате на своите чувства, ќе тргнете по подобриот пат: вашиот.
Дали храната е виновна за вашата несреќа?
Да, има многу причини да не бидеме пријатно. Работата е фрустрирачка, врската не работи или дури постои и на прво место и сè друго тоне во секојдневната грижа. Секогаш има фази во кои среќно живеење не е во мода. Но, еве ја добрата вест: ваквите услови обично поминуваат брзо.
Кога незадоволството станува трајно, сепак, честопати недостасува самопочит зад него. Наместо да го слушате вашиот внатрешен глас и да ги истражувате вистинските причини, вие сакате да го обвинувате надворешниот изглед. Како по правило, нешто не одговара: Тука премногу дно, има голем стомак - ретко кој е задоволен од нивната фигура. За да се чувствувате подобро, однесувањето на јадење секогаш секогаш се доведува во прашање, а потоа започнува диета. На крајот на краиштата, животот не се олеснува само физички кога ќе се изгубат десет килограми. Дури и жените кои се слаби имаат тенденција да прават корекции на нивните навики во исхраната за време на ваквите фази. Да се живее среќно, сепак, не е доволно само да се обрне внимание на внесувањето храна. Вие се грижите повеќе од тоа!
Што откриваат вашите желби за вас
Не заборавајте: јадењето е сензуално задоволство што треба да донесе радост. За жал, повеќето од нив ја изгубија здравата врска со тоа. Средбата со храна предизвикува чувство на срам и вина, што обично се должи на премногу калории, маснотии, шеќер или сè заедно. Храната тогаш станува мала работа, а кога е гладна, таа едноставно се троши неселективно или набрзина минувајќи.
Чувството што го сакаат и телото и душата кога јадат седи на задното место. Тајната лага се крие тука: Ако не обрнете внимание на тоа како се чувствувате, вашето тело станува подложно на желби од секаков вид за да го надомести овој недостаток. Не е важно дали ќе попуштите во нападот на копнеж по чизбургер или крем тортата или храбро ќе се борите против тоа - желбите гарантираат дека не сте во можност да ги слушате вашите чувства и на тој начин да не откриете што всушност сте потреба во овој момент.
Најмногу сте склони кон желби кога сте под стрес или сте несреќни. Womenените почесто се засегнати од тоа, што, според истражувачите, може да се припише не само на психолошко, туку и на физичко ниво. Особено околу времето на менструацијата, напливот на хормони предизвикува желба за нешто да се јаде.