Вештини кои ќе ги зголемат шансите за забременување
Една од најголемите желби во животот на жената е да ја види својата мајка. Сепак, постојат ситуации кога тоа не е толку лесно да се направи, видете подолу неколку важни чекори што треба да ги преземете за да ги зголемите шансите за бременост.
Земете/споменете здрава телесна тежина
Ако треба да изгубите неколку килограми, сега е најдобро време да го направите тоа. Прекумерната тежина може да има негативно влијание врз шансите за забременување. Така е и слабата тежина, особено ако имате неправилен циклус. Ова се објаснува со фактот дека масните клетки се поврзани со производството на естроген и, ако нивото на овој хормон е превисоко или прениско, тоа влијае на овулацијата. Разговарајте со вашиот лекар ако тежината може да биде проблем. Добрата вест е дека губењето на вишокот килограми може да го подобри целокупното здравје и да ги зголеми шансите за зачнување.
Откажете од пушењето
Да, може да изгледа како лајтмотив, ја имате слушнато оваа препорака десетици и стотици пати. Но, студиите јасно покажуваат дека жените кои пушат станува потешко да забременат и имаат зголемен ризик од неплодност. Пушењето, исто така, драматично го зголемува ризикот од спонтан абортус, ектопична бременост и компликации за време на бременоста. Значи, подобро да се откажете сега. И, би било добро и партнерот да го стори истото, бидејќи никотинот влијае на квалитетот на спермата. И тогаш, за вас, изложеноста на чад од цигари е исто толку штетна за плодноста, како пушењето.
Откажете се од алкохол
Дури и ако пиете алкохол само повремено, подобро е да се воздржувате. Особено ако се обидете да се ослободите од стресот секоја вечер со чаша вино… Алкохолот е штетен и за плодноста и за бременоста, а последиците се навистина сериозни. Дури и вашиот партнер би бил идеален да се откаже од алкохол, бидејќи тоа влијае на нивото на естроген и производството на сперма.
Ослободете се од стресот
Токму затоа што се обидувате да забремените и тоа не се случува, вашето ниво на вознемиреност може да се зголеми. Точно кога е поважно од кога и да е под стрес да се држи стресот… Постојат судови што покажуваат дека стресот влијае на менструалниот циклус кај жените и способноста на сперматозоидите да созреат кај мажите. Покрај тоа, таа исто така ја намалува сексуалната желба. Дури и ако не можете целосно да го елиминирате стресот од вашиот живот, можете барем да го контролирате. Масажа, јога, медитација или акупунктура може да бидат многу корисни.
Ставете цена на потег
Да се биде во добра физичка форма ќе му помогне на вашето тело да биде поподготвено за бременост и полесно да го носи откако ќе се инсталира. Со цел да се обезбедат услови за зачнување, физичкото движење нуди и предност на слабеење. Па работите се поврзуваат, некако