Вести од ДК; ii ДИЕТА МАР АТЕН; IE ce m; n; банки; во викенд, МИТУЛ се разби

Имате диета заснована на три главни оброци, две закуски и вежбање за да изгубите тежина, со недостаток на калории?

атен

. И за време на викендот дали си дозволувате нездрав оброк затоа што се храните здраво цела недела? Постои МИТ кој го поддржува ова. Специјалистот за спортска исхрана и слабеење Валентин Василе го разби митот за нездрави закуски за време на викендот кои не влијаат на процесот на слабеење. Тој посочува дека во процесот на слабеење, на пример, плескавицата за време на викендот ве саботира и вашата петдневна работа оди на вода во сабота. Од друга страна, ако сте во процес на одржување, не слабеење, во ред е да имате помалку здрава ужина за време на викендите.

„Ако јадеме здраво од понеделник до петок, нели, спортуваме, не гладуваме, дури јадеме балансирано, целиот спектар на храна, хранливи материи и имаме три главни оброци, две закуски, чувствуваме енергија на тренинг, имаме енергија цел ден, секако овие денови има калориски дефицит, преку обука и, ако калорискиот дефицит е илјада калории и ако јадеме хамбургер од илјада калории во сабота, целата работа од пет дена оди на вода во сабота “, рече Валентин Василе за Вести од ДЦ.