Вести; Страница 3; TopFit Fitness Вашето фитнес студио во Нирнберг и Феухт
Новиот петок е влажен.
KICKfit во 18:00 часот
Холистички фитнес тренинг со компоненти од областа на боксот/кик-боксот/Таеквондо покрај вежбите за зајакнување на целото тело, особено на трупот, нозете и рамената. Го стимулира кардиоваскуларниот систем и промовира издржливост, брзина, издржливост и
координација.
Тренинг на цело тело во 18 часот и 45 минути.
FullBodyWorkout е концепт за фитнес кој се фокусира на функционалноста на телото. Торсот и напнатоста на телото се важни компоненти со цел лесно да ги совладате секојдневните работи. Затоа, на овој курс се дава голема вредност на бесплатните вежби и функционалните вежби.
Разновидни вежби насочени кон напнатост и стабилност на телото, што секако ќе им користи на луѓето во секојдневниот живот.
2x забава ЗУМБА
Во вторник сега е во Feucht 2 x Ајде ЗУМБА.
Нашите забави во ЗУМБА започнуваат во 18:30 и 19:45 часот.
Надин Волф навистина ве загрева и кога времето е соодветно,
забавите на ЗУМБА се одржуваат на отворено.
Тековниот распоред на курсеви можете да го најдете овде.
Ве очекуваме!
ЗА гостите…
Го сменивме нашиот снабдувач за додатоци на храна во студија на 1-ви мај 2011 година.
Отсега натаму Инко нè снабдува со своите производи. Во ИНКО стекнавме партнер кој ни снабдува производи со најдобар квалитет и највисоко ниво на чистота, како во однос на производството, така и во однос на суровините.
Тоа ви носи врвен квалитет
Повеќе успех
- преку иновативни тренд производи со најголема чистота и неспоредливо добар вкус.
Повеќе безбедност
- преку постојани контроли на квалитетот на суровините, средните производи и крајните производи, сертифицирани според DIN ISO EN 9001.
Повеќе гаранции
- од страна на GMP (Добра производна практика, најстрогите американски упатства за производствена пракса).
Нашите шејкови се достапни во многу вкусни вкусови:
Чоколадо, ванила, јагода, банана, кокос, страцијатела, вишна, јогурт од малина, кварк цитрус
Силни брендови за ваш успех
ИНКОСПОР Х-ТРЕМЕ
за бодибилдери и спортисти со високи перформанси
ИНКО гарантира квалитет на највисоко ниво
Бесплатна Wi-Fi
Од 1-ви мај 2011 година ќе понудиме TopFit за сите наши клиенти-
Студија бесплатна WiFi.
Лозинката за пристап можете да ја добиете на барање на
бројач.
12 ДОБРИ ПРИЧИНИ ЗОШТО ОБУКАТА Е ВАНА.
Дали веќе ги знаете 12-те многу добри причини зошто редовното вежбање е толку важно? Најдобро е да прочитате, отпечатите и закачите на јасно видливо место.
Причина 1: спречување на болести
Студиите покажуваат дека редовното вежбање може да го намали ризикот од кој било индивидуален здравствен проблем, на пример, мозочен удар, срцеви заболувања, рак, остеопороза, итн. Вежбите се исклучително ефикасни во борбата против дијабетес тип 2, кој сè повеќе станува начин на живот.
Причина 2: изгледајте одлично
Вежбањето го зацврстува вашето тело, го подобрува вашето држење и го подобрува тенот на вашата кожа. Како резултат на редовните единици за обука, можете да очекувате поубав, спортски изглед.
Причина 3: одржувајте телесна тежина одржливо
Вежбањето промовира губење на маснотии и ги спречува идните масни наслаги. Ако имате за цел витко, поздраво тело, редовниот тренинг со тежина е одговорот.
Причина 4: Повеќе енергија
Редовната обука ќе ве направи поенергични, помалку раздразливи и поизбалансирани. Ова ви овозможува подобро да се справите со стресните ситуации. На долг рок, ќе имате помалку нивоа на кортизол.
Причина 5: спијте подобро
Вежбањето ќе го зголеми нивото на енергија со текот на времето. Се чувствувате подинамично во текот на денот. Сесија за обука, на пример, навечер, ги троши вашите резерви на енергија за кратко време, што значи дека можете подобро да заспиете навечер.
Причина 6: старее побавно
Вежбањето е еден од најефикасните начини за забавување на стареењето. Со возраста ја губите мускулната маса и коскената материја. Редовното вежбање драстично ќе ја намали оваа загуба. Исто така, може да помогне во намалување на воспалението.
Причина 7: ублажување на болката во грбот
Во повеќето случаи со проблеми со грбот, најдоброто нешто што треба да направите е да вежбате и да ги зајакнувате мускулите на грбот. Под услов да нема сериозна повреда. Ако имате проблеми со грбот, секогаш прво консултирајте се со вашиот лекар или физиотерапевт за прецизни упатства.
Причина 8: ублажување на депресијата
Вежбањето се покажа како исклучително корисно кога станува збор за депресија. Во некои случаи дури и покорисен од лекови. Редовното вежба ослободува повеќе ендорфини. Ова води кон општо подобрување на расположението и се чувствувате попријатно.
Причина 9: изостри ментални функции
Се покажа дека вежбите ја подобруваат меморијата и другите когнитивни вештини. Исто така, има заштитен ефект од деменција.
Причина 10: уживајте во животот
Без оглед на тоа што е близу до вашето срце, вашите деца, спорт, мода, итн. Сето ова може да се ужива многу повеќе во здраво и спортско тело. Редовно вежбајте за да можете да уживате во сите големи работи во животот.
Причина 11: намалете ги деновите на боледување
Се покажа дека луѓето кои редовно вежбаат имаат 50 проценти помали шанси да пријават дека се болни. Исто така ги намалува настинките и горните респираторни инфекции.
Причина 12: изгради самодоверба
Чувството на подготвеност, здраво и поенергично се основните градежни блокови за силна самодоверба. Нема подобар „засилувач“ или подобар избор за брзо зголемување на вашата самодоверба од редовното вежбање. Всушност постои 13-та точка: ублажување на болката
Како што ги зајакнувате и градите вашите мускули околу оштетените зглобови, ќе можете да користите вежби кои ќе ви го олеснат непријатноста во зглобовите и воопшто болката. Сепак, препорачливо е секогаш да се консултирате со вашиот лекар или физикален терапевт пред да започнете програма за вежбање. Особено ако симптомите се хронични болки во зглобовите.
Редовната обука го насочува вашиот живот во попозитивна насока и ви дозволува да почувствувате чувство на тело што не е видено порано. Може да биде толку лесно да се чувствувате добро. Вашиот надворешен изглед значително се подобрува, самодовербата се зголемува.
Рака на срце: Дали нашите 12 причини не вреди да одлучиме да тренираме и покрај уморот или стресот?!
Овде можете да ги добиете нашите 12 причини за печатење во боја: