Вежба гејша за подмладување на лицето
Оваа статија претставува едноставна вежба од арсеналот на тајните на гејшите. Лесно е да се направи и може да биде корисен за секого, неговите предности се одлични за кожата и очите. Оваа вежба може да се направи во кое било време од денот, но се препорачува да се изведува наутро, веднаш по будењето.
Вежба за очи - Како да:
Легнете во кревет, истријте ги дланките додека не се загреат малку, а потоа затворете ги очите и нанесете рацете над нив. Топлината од дланките ќе се пренесе на очите и околината и поволно делува на нив. Оваа постапка се повторува и на други области на лицето, веѓите, носот, образите, брадата.
Гејша, Фото: chaobuoisang.net
Предности на дланката и вежбата за очи:
Топлината на дланките има корисен ефект врз очите, делува и во длабочината на визуелниот систем. Бидејќи очите се затворени и дланките над нив, стимулацијата на светлината се намалува, што е релаксирачко, го подобрува видот, ја зголемува моќта на концентрацијата, меморијата, ја развива имагинацијата и го смирува умот.
Заради фактот дека очите тие се затворени и не се подложени на стрес предизвикан од светлина, имаат период на релаксација и одмор. Вежбата се прави секогаш кога ќе се појави напрегање на очите или напрегање на очите. Острината на видот се подобрува со топлината на дланките, овој ефект може да биде само привремен, но и покрај тоа е корисен за очите и мозокот, бидејќи функцијата на видот зависи од активноста на мозокот. Како заклучок, со смирување на очите, се опушта визуелниот кортекс што ги толкува сликите добиени од очите и се создава мир на умот.
Оваа вежба се изведува кога чувствувате дека имате очите уморен, напнат, сув, за само неколку минути може да се ослободите од лошата состојба што може да ја почувствувате после стресот акумулиран во текот на денот.