Вежба и губење на тежината во бременоста Форум за бременост
Хуху сакаш
Дали е дозволено да продолжите да спортувате за време на бременоста или да ја користите опремата за сила за време на фитнес или треба да го оставам?
И можете да изгубите тежина за време на бременоста или е забрането ?
За жал, тежам многу, но не можете да кажете со гледање на оваа тежина и се плашам да се здебелам толку многу за време на бременоста што ќе добијам над 100 кг, а потоа нема да се ослободам од тоа
Многу ми е жал што пишувам овде со толку вознемирувачка тема, но какво е вашето искуство ?
Вежбајте да, губење тежина, т.е. ограничување на калориите, НЕ.
Потоа можете да направите што сакате.
Секако дека можете да спортувате и треба да се храните здраво. Ако изгубите нешто додека го правите ова, и тоа е во ред. Сепак, не треба да бидете на радикална диета, бидејќи на фетусот му се потребни хранливи материи и витамини.
Ви благодариме за вашиот сигнал за повратни информации
Значи, јас не би држел диета сега, но со промена на вашата диета може да изгубите тежина за време на СС или едноставно да престанете да се здебелувате доколку и онака имате малку прекумерна тежина.
Познавам жена која започна со СС кога имаше прекумерна тежина, а потоа навистина ја смени диетата целосно со СС и всушност изгуби тежина во СС. Поради здравата исхрана, бебето немаше никакви недостатоци!
Но, како што реков, НЕ би одржувал правилна диета
Еј благодарам за вашите повратни информации
Само што имам околу 90 килограми, но воопшто не изгледам како тоа, така велат моите доктори, затоа сум во шок секогаш кога ќе стапнам на вагата, исто така за жал не знам каде треба да биде вкупната тежина затоа што тие сум јас би проценил најмногу 75кг, но добро, тогаш ќе се обидам да ја сменам мојата исхрана и дефинитивно нема да одам на диета, така што сè ќе се развива добро со бебето
Колку е дозволено вежбање и за тежината, за жал, не можам да го прашам мојот лекар затоа што немам закажано до август и не сакам да одам без тоа до тогаш
Фа, не знам многу за спортот затоа што сум прилично неспортски и затоа не се занимавам со никакви спортови во СС. Но, ако и онака секогаш сте биле атлетски, тоа не би требало да претставува проблем во СС. барем во умерени количини. Не би кревала тегови, но мислам дека не е така, а исто така нема стомачни вежби. Но, бремените жени кои сè уште се занимаваат со спорт често пријавуваат овде!
Значи, јас сум исто така со прекумерна тежина во бременоста. Во моментов не се занимавам со никаков спорт во теретана, но трчам 2 часа на ден за да го донесам својот голем на дневна нега и да го земам. Исто така, мора почесто да ги кревам и носам. И што да кажам, јас всушност добив само 2 килограми досега (32св). Да одев тогаш без ништо нездраво, веројатно ќе изгубев тежина
Кога станува збор за спортот, општо правило е дека ако сте навикнале порано, можете да продолжите да го правите се додека добро се снаоѓате. Јас само би ги прашал обучувачите на лице место. Можеби можете да преуредите неколку вежби и да покажете кои се посоодветни во ssw.
Каков вид на спорт можете да направите најдобро е да го разјасните со вашиот лекар. Во принцип, спортот е дозволен и добар. (Зависи од патот)
Свесно јадење помалку со цел да се намали телесната тежина дефинитивно не треба да се прави за време на бременоста. Како што веќе беше напишано погоре, треба да го одложите ова за по бременоста или дури и по доењето. На вашето тело му е потребна енергија.
Јас секогаш бев прилично слаб и спортував и јадев здрава исхрана, па дури и сега одам и пливам наместо да трчам. На почетокот бев многу гладен, сега сè се врати во нормала. Всушност, јас никогаш не се здебелив лесно и сега сум во 18 ssw и веќе добив 5,5 кг, но навистина не знам каде!