Вежба на војвотката Кејт за рамен стомак
Многу жени и завидуваат на војвотката Кејт за нејзината витка фигура - особено нејзиниот стомак е восхитувачки рамен. Ја откриваме вашата тајна за фитнесот
Тајната на војвотката Кејт за рамен стомак
Да се има уште толку одлична фигура по три деца е навистина феноменално. Како тоа го прави војвотката Кејт? По секое раѓање, сега веќе 37-годишната девојка си ја најде фигурата прилично брзо. И тоа е многу тенок. Ја откриваме тајната на вашиот рамен стомак.
Војвотката Кејт работи без лични тренери
На убавата војвотка не и треба никој да ја мотивира да вежба. Таа беше многу атлетска (тенис, хокеј, веслање) во своето детство и е активна и денес. Таа сега тренира дома секој ден, или за издржливост или за сила со тегови. 37-годишната девојка исто така ги облекува чевлите за трчање што почесто кога е во Норфолк. Тројната мајка се заколнува во штици за нејзиниот рамен стомак.
Блиц на стомакот: Војвотката Кејт игра одбојка
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Три план картички за троен ефект
Според упатените, војвотката Кејт не треба да ги прави само основната штица (потпорна подлактица) и страничната штица секој ден, туку и таканаречениот склон со падобран. За да го направите ова, легнете на стомак, повлечете го горниот дел од телото нагоре, гледајте напред и истегнете ги рацете странично кон грбот, додека нозете исто така се извлечени нагоре. Позицијата тогаш изгледа како скок со падобран. Секоја вежба Кејт ја држи најмалку 45 секунди и ја повторува десет пати.
Добри гени и правилна исхрана
Ако ја погледнете нејзината мајка Керол, знаете од каде ја доби Кејт својата завидна фигура. Нејзината сестра Пипа е исто така многу тенка и спортска. Гери Голдсмит, нејзиниот мајчин чичко, го рече ова: „Керол секогаш се грижеше за себе и јадеше здраво. Таа има одлична фигура, а девојчињата обрнуваат внимание и на диетата и на фитнесот. Јадат здраво, вежбаат и се неверојатно активни. “Војвотката Кејт исто така сака да готви сама и се грижи дека јаде здрава диета богата со протеини.