Вежба велосипед технологија Како да се разбере техничкиот поим; cke - советник
Класик за тоа Фитнес тренинг во вашиот дом е и останува тоа Тренер за велосипеди. Лесно поставено пред ТВ, секој интервал за обука може да се ужива со одлична забава, дури и во зима. Но, различните Имиња на уреди збуни го народот при купување: Тренер за велосипеди, Ергометар, Велосипед за вежбање - кој веќе си го знае патот? Што е тоа всушност разликата помеѓу уредите? И дали има дури и еден? eVendi.de помага кога ја барате вистинската опрема за фитнес со педали.
Ергометар првично биле дизајнирани за терапевтска обука Развиен во кардиоваскуларни болести, бидејќи уредите за обука немале мерење на пулс во тоа време. Интензитетот (отпорност на сопирање) треба да се постави што е можно попрецизно со иста вредност на вати за да не се преоптоварува пациентот. Ергометрите ја исполнија оваа потреба, бидејќи со овие уреди за обука оптоварувањето на раката на педалот може да се измери како вредност на ват без оглед на брзината. Од друга страна, на велосипедите и велосипедите за вежбање им недостасуваше овој критериум за контрола на интензитетот.
Сепак, таа припаѓа Мерење на отчукувањата на срцето во меѓувреме да Стандардна опрема со ергометри. И така има потреба од Контрола на интензитет всушност направено преку вредност-вати независна од брзината. Но, сепак служи како а Карактеристика на квалитетот при споредување на различните машини за вежбање. Но, името само ергометар не секогаш гарантира висококвалитетен производ. Многу производители на тренери за велосипеди се лажни овде. Стандардната вредност за добри ергометри е цена од околу 800 евра. Ако уредот чини помалку, тој најверојатно нема да ги исполнува вообичаените барања за производот. Комерцијално достапни велосипеди или велосипеди за вежбање, пак, се исто така достапни по значително пониски цени.
И што е важно при купување тренер за велосипеди или ергометар?
Систем за сопирање:
Електромагнетните системи за сопирање сега се стандардни во скоро секој уред. Еден добар систем треба да има најмалку 16 различни нивоа на тежина. Пред сè, важно е да можете да го прилагодувате отпорот на педалот точно во секое одделно ниво на тежина, така што секогаш може да се прилагоди на физичката состојба.
Систем за погон и долна заграда:
Се препорачуваат високо-квалитетни топчести лежишта, бидејќи пластичните лежишта брзо се истрошат, обезбедуваат нерамномерно чувство на педалирање и досадни звуци од мелење. Исто така, вреди да се купи уред со индукциски генератор, бидејќи генераторот го снабдува уредот со електрична енергија што самите ја генерирате со педалирање. Ова го елиминира заморното пребарување на приклучок при поставување и исто така заштедувате електрична енергија затоа што енергијата се создава со педалата.
Рамката:
Во суштина, важи правилото: колку е поголем максималниот капацитет за тежина на уредот, толку е поголем квалитетот на сите делови како што се долната заграда, погонскиот систем и конструкцијата на рамката.
Замаецот:
Служи за надминување на пресвртната точка помеѓу движењето нагоре и надолу на долната заграда. Доколку ергометарот или велосипедот за вежбање се состојат од висококвалитетни компоненти, масата на замаецот треба да биде доволна од десет килограми за да се овозможи непречено водење.
И што друго треба да се разгледа?
Седлото не треба да се прилагодува само вертикално, туку и хоризонтално. Мерењето на срцевиот ритам сега е стандард во опремата за ергометар. Пулсот треба да се мери со помош на ремен за гради, бидејќи тоа е обично попрецизно отколку да се мери пулсот со помош на рачни сензори. Пожелни се и програми за обука кои честопати помагаат во флуктуирачката мотивација при скокови.