Вежба за здравје и портал за телесна тежина

Дебелината се јавува кога телото се снабдува со повеќе енергија отколку што е потребно со месеци или години. Во овој случај, енергетскиот биланс на телото е позитивен. Недостаток на вежбање и неурамнотежена исхрана се одлучувачките фактори што доведуваат до позитивен енергетски биланс. Причините за ова се, на пример, начин на живот, социјални околности, психолошки причини . . .

содржина

Барања за енергија

Телото троши повеќе енергија за време на физичка активност отколку во мирување. Вкупниот дневен обрт на енергија (= енергетско барање) може да се процени од основната метаболичка стапка и стапката на метаболизам на моќноста . . .

Како се појавува дебелина

Ако се апсорбира повеќе енергија отколку што се користи, телото го складира вишокот енергија во форма на маснотии. Ако енергетскиот биланс е позитивен во подолг временски период, се јавува дебелина . . .

Спорт и слабеење

Ако сакате да ја намалите телесната тежина, промената во исхраната во комбинација со физичка активност е особено ефективна. И обуката за издржливост и силата тука имаат смисла . . .

Lивите суштества не можат да живеат без енергија. Човечкото тело добива енергија од .

Енергетскиот биланс на организмот е избалансиран ако се намали количината на потрошени калории .

Дури и со целосен одмор во длабок сон, на телото му треба значителна количина енергија за .

Ако сакате да ја намалите телесната тежина, промената во исхраната е комбинирана со поспортска .

---