Вежбањето ги стимулира бактериите; добро; од стомакот, фаворизира губење на тежината TIMPOLIS Stiri News
Вежбањето ги стимулира „добрите“ бактерии во стомакот, промовирајќи слабеење
Научниците од Универзитетот Корк, кои го објавија своето истражување во Британскиот медицински журнал, анализираа примероци од крв и столче од група од 40 професионални рагбисти среде ригорозна програма за обука. за да се утврди нивото на бактериска флора во нивните стомаци, според dailymail.co.uk, извор цитиран од Медиафакс.
Нивните примероци беа споредени со примероците земени од 46 здрави мажи кои не беа професионални спортисти, но имаа иста физичка конституција и возраст како рагбистите.
Половина од 46 волонтери имале индекс на телесна маса од 25 поени или помалку, а половина имале БМИ од 28 поени и повеќе. Сите учесници во студијата пополнија прашалник за фреквенцијата на потрошувачката на одредена храна, со детали за тоа колку често и во какви количини конзумирале, во последните четири недели, 187 храна во прашалникот. Во исто време, волонтерите беа прашани дали вежбаат и дали практикуваат некој спорт.
Истражувачите откриле дека спортистите имаат пониско ниво на воспалителни маркери и подобар метаболички профил отколку мажите со висок БМИ. Во исто време, спортистите имале поголемо ниво на стомачни бактерии отколку мажите во споредбената група, особено оние со висок БМИ.
Исто така, забележано е зголемување на нивото на одреден вид бактерии. Станува збор за бактерии од семејството Akkermansiaceae, вид бактерии поврзани со пониски стапки на дебелина и придружни метаболички нарушувања. Анализата на диетите на учесниците покажа дека рагби играчите јаделе повеќе од волонтерите во споредбената група, особено храна богата со протеини - 22% во споредба со 15% во споредбената група.
Авторите на студијата исто така велат дека нивните откритија укажуваат на тоа дека вежбањето е уште еден важен фактор во односот помеѓу микробиолошката флора, имунитетот и метаболизмот, а диетата игра важна улога во овој процес.