Јадете здраво според принципите на Ајурведата
Што е потребно за да бидеме здрави или повторно да се опоравиме откако ќе се разболиме и што може нашата исхрана да придонесе за тоа? Во следниот гостин пост ќе го дознаете одговорот од перспектива на алтернативен практичар.
Според ајурведските гледишта, ние сме здрави кога сме во рамнотежа со нашиот живот и нашите витални функции. Ако оваа рамнотежа е нарушена, се развива болест.
Да се апстрахираме и да се гледаме себеси како една куќа. Оваа куќа лежи на три столба:
Едниот столб е исхраната, другиот вежба и третиот задоволство. Ако сите три столба се исти, постои рамнотежа. Куќата е стабилна. Ако еден столб или дури два се различни, тогаш рамнотежата е нарушена. Куќата е нестабилна и прашање е само на стабилноста стекната досега кога куќата почнува да пука. Може дури и да се сруши доколку дојде до голема нерамнотежа.
Значи, треба да се стремиме кон рамнотежа помеѓу исхраната, вежбањето и задоволството. Задоволството постигнувате преку соодветен став кон животот што вклучува благодарност и убов. Можете да постигнете движење преку редовно, умерено вежбање. Диетата треба да се состои од храна што му е потребна на организмот.
Која храна му е потребна на телото за да биде здраво?
За да го направите ова, ајде внимателно да го разгледаме телото. Се состои од многу клетки со широк спектар на функции. Овие клетки се структурирани соодветно на поинаков начин.
Значи, храната мора да ги содржи градежните блокови за да ги изгради сите овие клетки.
За да можат клетките да функционираат правилно и да можат да си ја завршат својата специфична работа, храната мора да обезбеди супстанции потребни за неа.
Енергијата се троши за структурата и метаболичките процеси и од каде потекнува оваа енергија? Се разбира, исто така и од храна.
Гледаме дека телото со сите свои клетки претставува голема, генијална „хемиска фабрика“ во која супстанциите постојано се градат, распаѓаат и претвораат. Ние ја снабдуваме оваа „фабрика“ со храна. Сега лесно можеме да замислиме дека премногу или премалку, па дури и погрешни материи, т.е. погрешна исхрана, може да ја наруши оваа „фабрика“ на таков начин што дефектите или дефектите се резултат. Потоа се разболуваме!
Овој цитат доаѓа од Хипократ:
Храната треба да биде ваш лек и вашиот лек треба да биде ваша храна.
Можеме повторно да се подобриме со промена на погрешна диета!
Thisе најдете доволно примери на оваа платформа и на други места на Интернет кои покажуваат дека само со промена на диетата, може да се излечат болести, вклучително и болести кои обично се фатални, како што се рак, МС, СИДА, АЛС и сл. Принципот е едноставен. Нерамнотежата се враќа во рамнотежа. Храната што предизвика нерамнотежа е изоставена. Храната што претходно недостасуваше првично се храни повеќе додека не се врати рамнотежата. Покрај тоа, во зависност од степенот на болеста, потребни се посебни мерки (терапии) како што се детоксикација и сл. Во случај на акутни заболувања, конвенционалната медицина исто така може да биде добра услуга и почетниот третман со конвенционалната медицина е често неопходен.
Вкусно слабеење со вкусни рецепти - без сметање на калории!
Сега дојдовме до прашањето како правилно да јадам?
За жал, нема јасен одговор. Колку и да се различни луѓето, диетите се толку различни, а има и збунувачки спектар на храна, додатоци во исхраната и совети. Она што е добро за некого, не мора да значи дека е правилно за друг.
Ајурведата прави разлика помеѓу три устави. Пред да можам да кажам дека храната е добра и здрава за мене, прво треба да откријам каква конституција (Доша) имам и дали во моментов е нарушена. Постојат некои лекари, натуропати и нутриционисти кои го научиле ова и можат да го погледнат директно или да го прочитаат од пулсот. Во табелата давам мал преглед за тоа како можете сами да го одредите ова врз основа на одредени карактеристики и какво влијание има ова врз исхраната. Но, тоа работи само ако овие карактеристики се истакнат. Поголемиот дел од времето, вашиот сопствен устав се состои од мешана форма на овие три доши, но сепак една или две доши преовладуваат. Секогаш треба да имате точна определба направена од специјалист.
Но, постои основно снабдување кое секое тело едноставно треба да го функционира. Ова се состои од витамини, минерали и елементи во трагови, секундарни растителни материи и влакна. Иако овие последниве не ги користи човечкото тело, тие сепак влијаат позитивно на организмот.
Сите овие супстанции се наоѓаат во овошјето и зеленчукот, на пример. Доволно снабдување на телото со доволно различни целосно зрели овошја и зеленчуци (околу 1 кг на ден) го покрива ова барање.
Тешкотијата, сепак, честопати е во тоа што ние - од различни причини - не сме во можност да ги исполниме овие потреби. Фала му на Бога, има решение и за тоа.
Би сакал да ви ги претставам овие лично. Нивниот ефект е докажан на многу универзитети со помош на научни студии. По долго пребарување, сега најдов решение кое е навистина погодно за секојдневна употреба и погодно за секого! Во моментов се спроведува голема студија со 1,5 милиони учесници. Луѓе или деца и млади сè уште можат да се качат и под одредени услови, дури и да учествуваат бесплатно. За ова можам да доделам соодветни спонзорства на студентите.
Можете да ме контактирате за ова и за содржината на овој напис преку мојата почетна страница: http://www.heilpraktiker-zinburg.de/
Јас, Рајнхард Зинбург, сум доктор по природни науки и алтернативен практичар и се занимавам со источни филозофии воопшто и со Ајурведата и со исхраната особено 30 години. Си поставив цел да им помогнам на луѓето да откријат што е добро за нив и како можат да се лекуваат на сите три нивоа, тело, ум и душа, со балансирање на трите столба, исхрана, вежбање и задоволство донесе.
Фотографија од уметник и не прави ништо.