Вежбање и карцином на дебело црево Ова е причината зошто физичката активност е важна

Вежбањето позитивно влијае на умот и телото. Бидејќи ги зајакнува мускулите, ги стимулира циркулацијата и метаболизмот и го стимулира имунитетот. Редовното вежбање исто така може да ја намали веројатноста за развој на рак.

подели

Проф. Јорг-Питер Риц, главен лекар на клиниката за општа и висцерална хирургија и медицински директор на клиниките Хелиос во Шверин, ги класифицира ефектите што ги има спортот врз здравјето на луѓето и за што треба да бидат свесни пациентите со карцином на дебелото црево.

Вежбањето и спортот се важни за здравјето - но зошто всушност?

Здравиот начин на живот има голем број позитивни ефекти врз здравјето. Според проф. Риц, „Здравиот начин на живот вклучува еден здрава избалансирана исхрана, избегнување на штетни материи како што се никотин, алкохол или лекови, како и редовна физичка активност. Оние што се држат до тоа можат да дадат важен придонес за да останат здрави долго време “.

Придобивките од вежбање, физичка активност и вежбање се:

Вашето срце и циркулацијата се одвиваат
Мускулите се зајакнуваат
Дебелината е намалена
Дишењето е подобрено

Вежбањето, физичкиот тренинг и спортот обезбедуваат дека телото е подобро подготвено за некоја болест и може подобро да се справи со болеста.

Проф. Јорг-Питер Риц, главен лекар на Клиниката за општа и висцерална хирургија и медицински директор | Клиники за хелиос Шверин

Здравиот начин на живот може да спречи рак на дебелото црево

Ракот на дебелото црево се јавува до 90 проценти од таканаречените полипи на дебелото црево или аденомите. Научните студии покажаа зошто се развиваат цревни полипи и како тие можат да се спречат. Се испостави дека особено, здравиот начин на живот може да го намали развојот на полипи на дебелото црево и да спречи развој на рак може.

Јадење здрава исхрана, избегнување на штетни материи и редовно вежбање може да го намали ризикот од развој на рак на дебелото црево. Во бројки: здравиот начин на живот доведува до еден Намалување на ризикот од 10 до 20 проценти. Ова значи дека еден до два од десет карциноми на дебело црево може да се спречи со правење позитивни промени во животниот стил.

Намалете го ризикот од рак на дебелото црево преку вежбање и вежбање

Како општо правило, секоја физичка активност или движење е добра. Причините за ова се многу различни, но сите се позитивни за вашето здравје. Од една страна, ризикот од полипи на дебелото црево е намален. Од друга страна, вие останувате фит и истовремено можете Избегнувајте прекумерна тежина или намали.

„Денес знаеме дека прекумерната тежина е поврзана со мноштво бенигни и малигни заболувања. На Ризикот од развој на полипи на дебелото црево и рак на дебелото црево се зголемува од индексот на телесна маса повеќе од 25„, Го објаснува проф. Риц. Досега е нејасно дали ова зголемување на ризикот се должи на прекумерната тежина, промена на нивото на хормони, зголемен внес на калории или недостаток на физичка активност.

Спортот и физичката подготвеност се исто така добра почетна точка за претстојниот третман за рак на дебелото црево. Подесниот пациент оди во неопходна операција, толку побрзо и полесно ќе се опорави од него. Исто така, има помалку компликации, така што тој може да биде отпуштен од болницата и побрзо да се врати дома.

Кои спортови се особено соодветни?

„Нема специјални спортови за да се намали ризикот од рак на дебелото црево. Поважна од видот на спортот е регуларноста со кој се практикува спортот “, рече експертот.

Веќе обезбедете добра основа две до три единици неделно во период од 30 до 60 минути да се добие и да остане физички подготвен. За почеток, доволни се дури и помали единици за обука, кои потоа постепено се зголемуваат. Добрата работа: „Не мора да бидат фенси спортови. Едноставни активности што можат да се прават насекаде, како на пр Трчајте, велосипеди или пливајте доволно “, вели професорот Риц.

Програма ЕРАС: да останете физички активни за време на терапијата

Во најдобро сценарио, погодените треба да останат физички активни пред, за време и по третманот за нивниот карцином. Во Helios Kliniken Schwerin, програмата ERAS се користи за операции на карцином на дебелото црево. ERAS се залага за засилено закрепнување по операција (германски: брзо закрепнување по операција). Со оваа програма, пациентите се интензивно информирани и подготвени за процесите пред операцијата. На пример, ќе добиете дневник за пациенти со многу совети кои ќе ви помогнат да се подготвите физички и за лекување на рак.

Различни медицински проблеми можат да се појават, особено со пациенти кои се во кревет подолго поради болест: на пример, ослабена циркулација, намален проток на крв, парализирани движења на дебелото црево и отежнато дишење. Ова може да доведе до нови компликации како пневмонија.

Целта на програмата ЕРАС е да влијае на пациентот што е можно помалку и да ги врати во нормала што е можно побрзо. Ова се постигнува преку посебни процеси на третман и особено интензивна соработка помеѓу Анестезија, физиотерапија, нутриционистичка терапија, медицинска сестра и хирургија. Програмата ги намалува компликациите по операцијата за карцином на дебелото црево до 30-40 проценти. Со нормален тек, пациентот може да оди дома во добра состојба по четири до пет дена.

Физичка активност по операција за рак на дебело црево

Дури и во болница, пациентите можат брзо да станат и да одат повторно. Загриженоста дека конците на цревата нема да зараснат или дека раните ќе се раскинат се неосновани. Како дел од програмата ЕРАС, пациентите веќе стојат неколку часа по операцијата за прв пат со помош, пијте малку чај или вода и зголемете ги вашите активности малку повеќе секој ден.

Пациентите треба да останат активни дури и откако ќе бидат отпуштени од болницата. Важно е да го сторат тоа Продолжете со тренирање полека, за да се избегне физички преголем напор. „Ги советувам своите пациенти да се обидат да станат малку поподвижни секој ден и да ги зголемуваат своите активности полека, но стабилно. Можете да го направите ова, на пример, со бројач на чекори или спортски дневник во кој ја документирате физичката подготвеност. За понатамошните чекори може да се разговара со лекарот што посетува “, вели проф. Риц.

Погодените треба полека да се приближуваат до вообичаеното ниво на изведба. Тоа може да зависи од курсот неколку недели до месеци последен.

Спортови со интензивно физичко оптоварување треба да се избегнуваат во раните фази по операцијата на стомакот. За ова, може да се извршат едноставни физички активности, како на пр Трчање, џогирање и пливање - освен ако лекарот што присуствува не дава причини против тоа.

Бидејќи по операцијата тоа Ризик од лузна хернија на почеток треба да се избегнуваат спортски активности кои вклучуваат тренирање на стомачните мускули. Првично треба да се избегнуваат седење, носење тешки предмети и друг тренинг на стомачни мускули. Кога лузната ќе заздрави, што се прави по неколку недели до неколку месеци, пациентите можат да разговараат со својот лекар како да продолжат со вежбање на стомакот и што треба да внимаваат.

Специјални спортски курсеви за пациенти со карцином на дебело црево

Многу Клиниките, практиките и физиотерапиите нудат специјални курсеви за спорт или активност насочени кон пациенти со карцином. Во клиниката, пациентот учи кои опции се достапни и на кого да се обрати.

На што треба да внимаваат остомистите кога вежбаат?

„Дури и пациенти со вештачки анус можат и треба да се занимаваат со спорт“, вели проф. Риц. Сепак, бидејќи вештачкиот анус создаде неприроден отвор во абдоминалниот wallид, постои зголемен ризик од хернија. При вежбање, пациентите треба да внимаваат да не ги оптеретуваат премногу стомачните мускули и да избегнуваат да носат големи оптоварувања. Исто така е препорачливо, да се разговара со докторот пред првиот тренинг со остомијата, што треба да се разгледа.

Медицина за рак на мрежата Хелиос

Дали сакате да одите во болницата во која живеете, но недостасува експертиза за вашиот карцином? Медицината за рак на Helios Network обединува експертско знаење преку клиничките граници. Запознајте се со нашата мрежа за лекови против рак!