Вежбање на неделата # 3; Метаморфозис UberWorkout; Неограничен

Здраво, безгранични јутубери!

неограничен

Третото тренингот во серијата # Работно времеНа недела - Метаморфозис UberWorkout - исто така хиперинтензивно коло, но од 60 минути или дури и повеќе, за оние кои сакаат тренинг кој работи на сите главни мускулни групи, за да го трансформираат своето тело во најкус можен рок.

Еве го видео-упатството за обука:

Вежбите се од типот на јачина во режимот на издржливост. Тие трчаат една по друга - коло кое има за цел да го подобри согорувањето на калориите преку длабоко дејство на мускулите.

  • Број на серии: 4
  • Број на повторувања: 16
  • Пауза помеѓу вечерите: 1 минута
  • Пауза помеѓу вежби: ниедна

  • Бицепс/рамења со тегови
  • Клекнат плови
  • Пуловер за спиење со гира
  • Едноставни свиоци на коленото
  • Странични кастинг
  • Романски насоки со јаже и тегови во рацете
  • Латерален трепет
  • Пеперутки на душек
  • Склекови

Можете да најдете повеќе тренинзи на нашата приватна сметка на YouTube, овде.

Се надевам дека имате и ве чекаме да ни напишете како течат тренинзите и какви се резултатите!