Вежбање со фитнес бендови 5 причини од кои има смисла
Зошто треба отсега да вежбате со фитнес-бендови? 'Llе ти кажеме тука.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Вежби со преголеми гумени ленти? Прво звучи чудно, но резултатите зборуваат сами за себе. Бидејќи ниту еден тренинг не е толку потценет и ги тера вашите мускули да горат како вежби со фитнес ленти. Значи, од аголот со предрасудите и излезете.
Кои се фитнес бендовите?
Нивното англиско име Resistance Bands ја опишува точно целта што ја исполнуваат фитнес-бендовите: Тие на секоја вежба и даваат дополнителен дел од отпор (на англиски: Resistance). И овој отпор помага да се зајакнат мускулите и да се извлече максимум од секој тренинг.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
5 причини зошто треба да вклучите ленти за фитнес на тренингот
1. Лесен и флексибилен
Без оглед каде и кога - бендовите се супер лесни за транспорт и бидејќи не ви е потребна теретана за тренинг, можете или да тренирате удобно дома или да ги носите фитнес-лентите со вас во градината или паркот.
2. Погоден за секого
Бидејќи фитнес-бендовите се достапни во различни јаки страни, не е важно дали сте почетник или фитнес-наркоман. Има по нешто за секого со големиот избор.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
3. Ефтин и ефикасен тренинг
Нема поскапи претплати за фитнес! Бидејќи нема да се вклопите поевтино отколку со фитнес бендовите - еднократна и ефтина инвестиција за телото.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
4. Фитнес-бендовите работат на целото тело
Фитнес-бендовите ги интензивираат класичните вежби како што се сквотови. Повеќе мускули се користат со лигаментите, бидејќи отпорот бара поголема стабилност. Плус: Со тренинг со фитнес бендови, навистина се запознавате со вашето тело, бидејќи никогаш не сте ги почувствувале вашите мускули толку прецизно кога изведувате вежба.
5. Низок интензитет
Добри вести за секој што не е fanубител на напорни вежби со HIIT: иако тренинзите во фитнес-бендот се ефикасни, тие спаѓаат во категоријата вежби со низок интензитет. Тоа значи дека нема испотен скок или спринтови што го зголемуваат срцевиот ритам - само бавно, контролирано повторување.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Затоа, зграби го твојот најдобар пријател и одиме:
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата