Вежби против двојна брада

вовед

Најчеста причина за непопуларната двојна брада е Дебелината или возраста што напредува, при што сврзното ткиво на брадата станува послабо, што резултира со опуштено преклопување на кожата. Но, помладите, слаби луѓе исто така можат да страдаат од двојна брада, во тој случај наследните фактори се одлучувачки.

Честопати не е доволно да исчезне двојната брада, Слабеење. Иако резултатот е прикажан на вагата, обично не е можно да се контролира со диета на кој дел од телото согоруваме маснотии. Покрај тоа, премногу брзо губење на тежината може да го нагласи обеснатото преклопување на кожата уште понепривлечно. Значи, за да се ослободиме од двојната брада, постојат две опции: Козметичка хирургија и гимнастички вежби. Бидејќи хируршката постапка секогаш вклучува одредени ризици и е исто така многу скапа, вежбите презентирани подолу се препорачуваат во секој случај.

Прочитајте повеќе во овој контекст подолу

Што можам да направам?

Покрај генетските фактори кои го фаворизираат развојот на двојна брада и врз кои не може да се влијае, постојат и фактори што можат да се избегнат и предизвикуваат двојна брада. Најважниот фактор тука е Дебелината, при што вишокот масно ткиво се чува особено на вратот и вратот. Но, исто така, силни флуктуации на тежината како оние во Диети за несреќи може да биде причина за доделување на кожата под брадата. Дебелината и особено силните флуктуации во телесната тежина (премногу брзо губење на тежината) треба да се избегнуваат во секој случај. Здравиот начин на живот со доволно хранливи состојки може да помогне во зајакнување на сврзното ткиво, така што ќе изгледа поцврсто и помалку слабо.

Прочитајте повеќе на оваа тема тука диета

Понатаму е на доволно Заштита од сонце да се биде внимателен, бидејќи кожата под брадата може да биде заштитена од дополнителни брчки. Во продолжение, презентирани се некои вежби за спречување или намалување на двојниот брадата, што може да претставува ефтина и безбедна алтернатива на операцијата или „инјекциите без маснотии“. Предуслов е редовно и доследно изведување на вежбите. Покрај тоа, вежбите се посоодветни како превенција и поддржуваат сè уште недопрено сврзно ткиво. Реално, сепак, мора да се каже дека вежбите не можат да направат маснотии да исчезнат целосно ниту да го вратат целосно презатегнато сврзно ткиво во својата стара форма.

Прочитајте повеќе за ова под Зајакнување на сврзното ткиво

Вежби

Вежбите имаат за цел да активираат одредени мускулни групи на мускулите на лицето и да го затегнат сврзното ткиво преку нивна напнатост и механичка стимулација, слично на конвенционалните вежби за гимнастика за стомакот, нозете и задникот (исто така види Слабеење и тренинг со тежина).

Прва вежба е да ја ставите едната рака под брадата и да ја користите за лесно притискање на отпорот на раката. Брадата треба да остане исправена, усните малку отворени и вилицата опуштена. Напнатоста сега се држи неколку секунди. По кратка пауза, вежбата треба да се повтори неколку пати.

Друга вежба вклучува затворање на устата и навивање на јазикот нагоре и притискање на покривот на устата што е можно поцврсто. Ако ставите прст под брадата, ќе забележите напнатост во мускулите на подот на устата. Оваа вежба исто така треба да се повтори неколку пати.

Друга вежба е да ги повлечете усните навнатре (како старец без заби) и потоа да ги повлечете аглите на устата кон вашите катници. Напнатоста во мускулите на вратот веднаш се забележува. Сега устата полека се отвора и се затвора наизменично.

Да го извадите јазикот колку што е можно и да го држите една минута, исто така може да послужи како ефикасен тренинг.

Во сите вежби, ова е редовно и повторено спроведување многу важно. Најдобро е да се прават вежби неколку пати на ден помеѓу, со цел да се постигне видлив резултат по неколку недели.

Тест за инфекција со коронавирус

Дали страдате од еден Инфекција со коронавирус?
Одговор на ова 11 брзи прашања и дознајте дали сте во опасност!

Дали припаѓате на една Група на ризици во врска со коронавирусот (САРС-CoV-2)?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: Дали припаѓам на ризичната група на коронавируси??

Колку добро го држите тоа Безбедносни мерки на претпазливост за заштита од коронавирус (САРС-CoV-2)?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: Дали ги преземам вистинските безбедносни мерки на претпазливост?

Колку е високо твоето ризик да бидат заразени со коронавирус (САРС-CoV-2) во блиска иднина?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: Колку е висок мојот ризик од инфекција?

Дали имам корона или „само“ настинка?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: корона или студ?

Дали имам корона или „само“ грип?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: корона или грип?

Што можете да направите со тоа?

Покрај вежбите против двојна брада, здравиот начин на живот може да се смета како мерки за поддршка. Пред сè, треба да се избегнуваат силни флуктуации во тежината за да не се истроши сврзното ткиво. Пиење доволно вода гарантира дека сврзното ткиво е поместено и не изгледа млитаво. Доволен фактор за заштита од сонце спречува предвремено стареење на кожата со мали брчки на вратот.

Прочитајте повеќе за ова под Нутритивна терапија

Инјектирање липолиза

Ако прикажаните вежби не го постигнале посакуваниот успех и ако пациентот одбие операција, постои еден вид привремено решение Инјектирање липолиза (т.н. „инјектирање на маснотии“) како помалку инвазивен метод, кој постигнува добри резултати во 90%.

Мешавина од различни подмножества на фосфолипидите содржани во шприцот се вади од соја и се преработува за медицинска употреба. Првично, активната состојка се користи повеќе од 50 години, пред се во хирургија за лекување на т.н. "Масна емболија„За да се спречи (терминот го опишува ризикот дека за време на операцијата маснотиите на пр. Од коскената срцевина ќе влезат во крвотокот и така ќе ги затнат виталните крвни садови). Во липолиза на инјектирање, активната состојка се користи како употреба надвор од етикетата, т.е. нема одобрување за оваа намена.

Прочитајте повеќе на оваа тема подолу Инјектирање липолиза

Инјекциската липолиза се користи како амбулантска постапка во локална анестезија извршени. Откако ќе се дезинфицира и вкочани областа на интерес, активната состојка се инјектира (инјектира) во масното ткиво со тенок шприц. Во овој момент, вишокот масни клетки се распаѓа и маснотијата што се ослободува се метаболизира во црниот дроб. Инјекциската липолиза е генерално погодна за луѓе со нормална тежина со проблематични области, но не и за слабеење. Несаканата двојна брада е често користено и добро прилагодено место за инјектирање липолиза.
Ако двојната брада не исчезне преку здрав начин на живот или преку опишани вежби, липолизата со инјектирање може да помогне да се намали вишокот на масно ткиво на брадата и да се затегне ткивото под брадата. Според давателите на овој третман, треба да биде можно да се намали обемот за 2 до 4 см (во зависност од дел од телото и индивидуален одговор).

Прочитајте повеќе за инјектирање липолиза под Третман со липом

Тест за инфекција со коронавирус

Дали имам корона или „само“ настинка?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: корона или студ?

Дали имам корона или „само“ грип?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: корона или грип?

Анатомија брадата

Брадата (лат. Ментум) го формира долниот крај на човечкото лице и со тоа е дел од долниот дел на лицето. Анатомскиот термин за регионот на брадата е Regio mentalis. Најоддалечената испакната точка на површината на предниот брадата се нарекува погонион. Таканаречената Protuberantia mentalis на долната вилица (Мандибуларен) ја претставува коскената основа на брадата. Над оваа испакната коска лежи слој на поткожно масно ткиво од различен степен и над него кожата на лицето. Брадата се снабдува со чувствителни нерви од менталниот нерв (првично од 5-от кранијален нерв, тригеминалниот нерв). Артериското снабдување со крв во брадата е обезбедено од артерија менталис од артерија алвеоларис инфериорна (потекнува од артерија каротис надворешно).

Како долниот крај на нашето лице, брадата значително придонесува за естетиката на нашиот профил и истовремено за симетријата и рамномерноста на целото лице. И задната брада (на пример, со клинички слики на ретрогениција на мандибулата или неразвиеност на долната вилица) и многу истакната брада (на пример, со потомство или акромегалија) се перцепираат како помалку естетски. Поради оваа причина, корекцијата на брадата е релативно честа причина за консултација со козметички хирург. Двојна брада, која се состои од вишок масно ткиво или овенати набори на кожата под брадата, е исто така честа причина за операција на регионот на брадата.

Прочитајте повеќе за ова под

Тест за градење мускули

Вежбајте редовно и запрашајте се колку добро и ефикасно градење на вашите мускули е?
Одговор на ова 20 кратки прашања и научете како можете да го подобрите градењето на мускулите.
Овде можете да одите директно на Тест за градење мускули

Дополнителни информации

Можеби ќе ве интересираат овие теми:

Сите други статии на тема спортска медицина можете да ги најдете на Спортска медицина А-З.