Вежби против непријатност при седење - здравствен водич за задникот

Вежби против непријатност при седење

Нашата зона за седење е една од најчувствителните региони на телото. Причината за типичните поплаки обично може да се разјасни брзо, но потребно е подолго време за нивно решавање. Малку велосипедисти за прв пат наоѓаат совршено прилагодено седло.

Седењето не е исто како и седењето: задникот се чувствува многу пријатно на канцеларискиот стол во текот на целиот ден, но на крајот на денот педализираме само еден час се додека не не боли задникот и покрај хај-тек седлото. Што ја прави разликата „Додека тежината главно е на товар на големите мускули и сврзното ткиво на задникот и бутовите кога седите во секојдневниот живот, притисокот при возење велосипед е концентриран на неколку квадратни сантиметри чувствителни меки ткива“, вели др. Стефан Штауд, уролог, експерт за велосипеди и специјалист за спортска медицина од Минхен. Овој чувствителен регион на нашето тело природно служи, меѓу другото, да се здобие со задоволство и да ја промовира репродукцијата. Не е дизајниран за постојан притисок и триење за време на велосипедска турнеја.
Како и да е, проблемите со седиштата не се автоматски дел од велосипедизмот. Засегнатите треба да бидат внимателни кон сигналите на нивното тело за време на турнејата. „Колку попрецизно велосипедистите ги локализираат и опишуваат своите поплаки, толку полесно е да се најдат индивидуални решенија“, вели др. Штауд, кој постави неделен посебен час на консултации за велосипедисти со проблеми со седиштето.

---