Вежби за Чигонг за слабеење - регулирање на енергијата на телото - Гонгонг Чигонг

чигонг

Дебелината е зло што веќе го мачи огромното мнозинство на економски развиени земји. Луѓето се опседнати со диети за слабеење, заборавајќи дека тие ја третираат причината само површно.
Вежбите за губење на тежината Чигонг работат на принципот на регулирање на метаболизмот, враќајќи ја оптималната тежина што се прави природно, без да го напаѓате телото на кој било начин.

Кои вежби за губење на тежината се наведени цигонг

    • „Дишење од жад жаба“ - многу ефикасна вежба, заснована на директно абдоминално дишење, изведена во достапно држење на телото и во насмеана и релаксирана ментална состојба.
    • За сите категории на дебелина Покажани се прстите на мечот hanан huуанг, навидум едноставна техника, но многу моќна и прилично тешка за постигнување дури и на средно ниво. Оваа вежба носи губење на тежината како последица на регулирање на протокот на Чи (така на ниво на енергија), телото достигнува фаза на саморегулација на функциите, имплицитно на метаболизмот. За да имате барем разумни резултати, треба да ја вежбате оваа вежба за цигонг најмалку 30 минути на ден во просечна позиција. Апсолутно е неопходна втората секвенца на вежбање, онаа на батериите на целото тело, на меридијаните, низата што помага да се деблокираат енергетските меридијани и да се врати природниот проток на Чи низ целото тело. Ако се најдеме во ситуација кога времето е недоволно за обете секвенци, ќе се изврши само втората секвенца (онаа на шоу гонг, заклучок и усогласување), во никој случај само првата.
    • За оние кои сакаат хармонично да го балансираат телото, „Ји Jinин ingинг“ е вежба составена од 12 форми, која работи и бара тетиви, мускули и лигаменти, истовремено енергетски регулирајќи ги меридијаните што одговараат на внатрешните органи Јин (слезината-панкреасот и бубрезите се од најголем интерес за губење на тежината).
    • „Одделни небото и земјата“, една од осумте форми на Златната брокада во 8 дела, може да се практикуваат во варијанта која се фокусира на средниот појас. Енергично енергизирање на слезината и панкреасот, оваа вежба има корисен ефект во диетите за слабеење, но и кај оние во кои сакаме да се здебелиме.
    • „Подигање на петте органи“, вежба направена популарна од мајсторот Ванг Пеи-Шенг, комбинира ментален фокус на внатрешните органи на телото со симетрични и релативно напорни движења.
    • „Магично тркало“, техника за слезината, панкреасот и стомакот, едноставна и пријатна вежба за самомасажа, индицирана за вежбање после јадење, но може да се изведе кога сакаме енергизација на дигестивниот систем.
    • „Змејот плива до светлината“, малку потешка техника, но исклучително ефикасна во борбата против вишокот на телесна тежина.
    • ...

  • Многу е точно дека овие вежби нема да имаат ефект толку брзо како гладувањето преку модерна диета, но ефектот ќе биде да се добие здравствена состојба и регулација на телото, процес по кој тежината ќе се врати, природно и апсолутно неизнудена, во нормалните параметри. Покрај тоа, јојо ефектот, толку чест кај оние кои ги уништуваат своите тела со примена на диети прочитани на Интернет, е непостоечки.