Вежби за долниот дел на стомакот - Диета; Одржување - Страна 2

Вежба јас Од стоење до седење, потпора на подлактиците и истегнатите нозе, алтернативната рамнотежа на нозете се изведува вертикално, што е можно поблиску до земјата.

стомакот

Вдишете кога ги оставате стапалата на земја и издишувајте кога ги кревате.

Се препорачуваат 3 сета од 10 повторувања.

Коментари (6)

ХММММММММММ НЕ ЗНАМ КАКО ДА СЕ ДОБРА: d: d: dd

вежбите се добри. Почнав да го правам тоа пред една недела и навистина можам да кажам дека сум задоволен. Чувствувам како ми работат мускулите ... continueе продолжам да ги правам секојдневно. Благодарам и ги препорачувам особено на новите мајки за тонирање на стомачните мускули

Секој спорт е добредојден за секој од нас. Ви честитам за времето што ни го дадовте да ни покажете на многу начини и начини како да постапуваме со секоја честичка од телото за да изгледаме најдобро. Вие сте извонредни. Уште еднаш честитки.

Сакам некој да се стреми кон мене?

Би сакал да го спуштам стомакот, но премногу сум мрзлива за да ме повреди,