Вежби за надворешни спортови Студио за личен тренер

Придобивките од обука на отворено

Подобрување на кондицијата

Кола со комбинирани интервали на сила на движење го принудуваат вашето тело да се прилагоди на нешто ново, со кое не сте биле навикнати, и на овој начин радикално ќе ја подобрите физичката состојба.

личен

Свесност за положбата на телото

Една од главните придобивки на тренингот, во други услови од „стандардните“ во фитнес сала, е подобрувањето и свеста за сопствената положба на телото.

Ефикасна комбинација на вежби

Многу добра комбинација на тренинг е кардио, засновано на трчање, заедно со вежби за силата со телесна тежина, затоа што ако сакате да бидете во форма, потребна ви е и срцето и мускулната сила отпорна на напор.

Намалување на ризикот од повреда

Студиите покажуваат дека ако водите сметка за тонирање на мускулите и лигаментите, ќе имате поголема моќ и стабилност при трчање, што на крајот ќе го намали ризикот од повреда, и во затворено и на отворено, при трчање.

Поголема потрошувачка на енергија

Ако имате проблеми со неколку килограми вишок, немате причина да размислувате. Парк, плажа, шума - изберете што сакате. Важно е да ја менувате салата со трчање некое време и да ги правите предложените тренинзи, на отворено.