Вежби за XBody или како брзо да изгубите тежина на 20-минутни сесии
Добро утро, добро утро, добро утро. Добро беше, бидејќи наутро успеав да решам многу работи. Излегов од дома во 8 (затоа што само Мис Фундиќ ме буди во 7), а до 11 веќе го решив тоа што сакав да го сторам. И додека брзав по скалите во метрото, се сетив дека ветив дека ќе ви го напишам мојот впечаток за неколкуте тренинзи на XBody на кои одев пред Велигден.
Ви реков во мојата статија сакам да ослабам дека бев curубопитен за овој вид обука! Што правам? Значи, никој од нас не отиде на неколку состаноци пред Велигден.
Како прво, морам да ви кажам дека одбрав да одам во Pure Shapes, затоа што направив околу 15 минути од дома и од таму. За мене, ова е голем плус, бидејќи не можам многу да промашам дома. Не возев, бидејќи автобусот трчаше примерно и ме остави фиксиран пред себе, па избегнав да барам место за паркирање.
Како да стигнете до чисти форми? Најлесен начин е да се качите во автобус. Од Униреа до нив има две фиксни станици. Што можете да направите и пеш, за греење. Како обележје, Gloria Jeans Caffe е многу близу. Во непосредна близина има банда, скалилото е лево. Одете на 1-ви кат и
Што се случува на првата сесија за електростимулација на XBody во Pure Shapes:
Ме презеде Ралука, еден од тамошните тренери. Тој ми даде краток вовед во собата (може ли да ја наречам така?) - еве ја бањата, еве чисти крпи, еве ја соблекувалната - а потоа ме мери и ме мери. Бидејќи бев првиот состанок, немав идеја како да се облечам, затоа зедов цифон, хулахопки и маица. Она што не знаев е дека таму добивате специјална облека, над која ќе се стави опремата, па можете да одите и во фармерки, на пример. Ги соблекувате и добивате чиста облека. Добро е што bustier е потенок или градник без сунѓер.
Откако ќе се смените, опремата следи! Облечете ја опремата со обучувачот и потоа сте поврзани со машината XBody. Електродите се ставаат на секоја мускулна група, така што ќе работите со целото тело.
Што се случува на сесијата за електростимулација на XBody:
Јас бев на електростимулација (и масажа) уште од мала, па знаев што да очекувам. Но, ако немате претходно искуство, не треба да се плашите. Willе започнете лесно трчање на самото место, а тренерот ќе го постави интензитетот на пулсот за секоја област. Не плашете се да започнете со помал интензитет - на пример, започнав со 20-25%. Постепено ќе го зголемувате.
Performе извршите низа вежби за рацете, стомакот, нозете, во текот на целото време дваесет минути. На крајот ќе имате неколку минути масажа (исто така електро!). Добро е да се знае дека после тренинг можете да се истуширате - имате чисти крпи, со што да ја исушите косата итн.
Како ги најдов овие тренинзи на XBody:
Пфаааи, по првиот состанок решив: Јас сум постара сестра на Пинокио! Се тресев низ целиот зглоб и имав мускулна треска околу два дена. Но, мора да запомните дека не сум спортувал во последната година (не мора да ја туркате количката, нели? Проклето!), Така што беше нешто за кое требаше да се радувам. Полека, помина и јас можев многу поправилно да ги изведувам вежбите.
Кои резултати ги добивме од сесиите за електростимулација на мускулите XBody во Pure Shapes:
Бев околу осум пати, за тоа време изгубив уште еден килограм и изгубив неколку сантиметри во половината. Не можам точно да ви кажам дали анти-целулитот и цврсти масажи на Номасвело или диетална обука беа одговорни за овие промени. Но, во соработка, забележав дека мојот стомак повеќе не е желе како што беше некогаш (уррррррррра!). Она што со сигурност можам да ви кажам е дека благодарение на овие тренинзи се чувствувам многу пофлексибилно, побрзо, полесно. Не е пролет со цвет, но бидејќи почнав да ги правам, се чувствувам како да имам поинаков тон. За жал, престанав да тренирам затоа што ми беше тешко да најдам некој да седи со бебето. Можеби откако ќе порасне, ќе можам да ја носам со мене таму.
Значи ... Што всушност значи електростимулација на мускулите на XBody?!
XBody е техника за преобликување на телото и губење на тежината. Треба да се спомене дека се препорачува и за посттрауматска рехабилитација. 20-минутниот тренинг е еквивалентен на двочасовен интензивен тренинг со фитнес, со тоа што сите мускулни групи се тренираат во ова време.
За жените, XBody значи постнатално закрепнување, губење на тежината, тонирање и губење на тежината. За мажите, помага да се подобрат перформансите, издржливоста, тонот и да се зајакнат мускулите.
Да не ве збунувам, само ви го кажувам ова: можно е да ви се допадне и да ви помогне да стигнете таму каде што сакате во однос на тежината, тонот на кожата, губењето на см. Но, можеби не ви одговара. Најважно е да пробате пробна сесија и потоа да одлучите.
Ако одлучите и го споменете името на мојот блог или мојот, ќе имате и специјална цена од 30 леи за првата сесија. Повеќе детали за тоа како да закажете чисти форми и повеќе искуства со клиентите, можете да најдете овде.