ВИДЕО Adevărul ВО ИВО Како да изгубите тежина без да се разболите

Логирај Се

Креирај сметка

Обновување на лозинка

Начин на живот

На почетокот на јули, списанието „Клик“ за жени ја започна кампањата „Ова лето може да ја достигнеш многу сонуваната силуета“, што се одржува во текот на осум недели и на која присуствуваат главниот уредник на списанието, Андреа Глодеа и читателката Дениса Сперијату.

Андреја Глодеа и читателката Дениса Спатару изгубија 7 кг и 300 грама за три недели, соодветно 4 кг, следејќи ги персонализираните диети што ги започнаа со почетокот на кампањата „Ова лето можете да ја достигнете толку сонуваната силуета“.

Лили Баади, генерален директор на Центарот за силуета, понуди совети за здрав начин на живот заснован на диети кои ги земаат предвид сите преференции. Таа додаде дека спортот не е апсолутно неопходен за слабеење, но дека третманите за тело и персоналните уреди помагаат во слабеењето. Покрај тоа, „луѓето кои имаат хаотичен начин на живот, добиваат вишок килограми“, вели специјалистот, па затоа првиот чекор во слабеењето е да имате три оброка дневно, плус две закуски.

Најважните изјави

Лили Баади: Најважните состојки се волјата и свесноста, ако сте свесни дека треба да изгубите тежина, првиот чекор што ќе го направите е да одите кај специјалист за да ви помогне. И овој специјалист ќе ја земе предвид возраста. здравје, начин на живот, преференции на храна, физичка активност. Во зависност од многу параметри, правиме прилагодена програма со препораки. Потоа продолжете дома за резултатите да не одложат да се појават. На овој начин, резултатот и целта што ги предложија ќе се добијат.

Адирана Мариш: постојат компании кои ја доставуваат вашата персонализирана диета дома. Може да биде решение за да се избегне одење кај специјалист.

Андреја Глодеа: Исто така, има многу врска со начинот на кој нутриционистите ги третираат своите клиенти, кои понекогаш ги сметаат за болни.

Дениса Спериату: Држев доволно диети по препорака на некои пријатели, во надеж дека ќе ја најдам чудесната диета. Но, сфатив дека ми треба нешто што е за мене, на долг рок, тоа е за мојата генетска структура, а диетата што ја имам од Силуета многу ми одговара.

Лили Баади: Неточна диета ризикува да создаде недостатоци, правејќи повеќе штета отколку добро.

Андреја Голдеа: Денес уживав во 200 гр диетално сирење, домат и бугарска пиперка што не можев да ги завршам. Заситеноста се поставува многу побрзо по неколку недели диета.

Закуската беше јаболко со средна големина. Ручекот е деликатес, откако мојата диета беше ревидирана еден месец, изгубив 7,3 кг и ми се претстави кафеав ориз.

Закуската исто така ќе се состои од овошје, а навечер можев да јадам туна во свој сок со полесен гарнир.

Хидратацијата е многу важна, вклучително и чајот. Тоа е комбинација на вкусови и вкусови кои одат многу добро, во услови во кои се елиминираат газираните.

Лили Баади: Кадрот мора да ни каже од каде ги добивме дамите, од каде успеавме да ги однесеме по 20-тина дена, сега зборуваме за 5 оброци на ден, две закуски.

Дениса Спериату: Сега многу добро ја избирам секоја храна што ќе ја купам. Јас навистина уживам во тоа.

Лили Баади: Ако сакаме да изгубиме тежина, да изгледаме убаво, не смееме да бидеме вознемирени за цел живот, мора да уживаме, да уживаме во сите вкусови што ни ги нуди природата, да не се претвораме во непријатни, депресивни луѓе. Ние мора да ги земеме предвид преференциите на секоја личност.

Што вели семејството

Лили Баади: Многу е лесно да се реши проблемот со децата, не купувајте слатки за дома, не чувајте многу слатки, немате зошто, подобро овошје, зеленчук дома. Ова ќе ги промени нивните навики во исхраната.

Андреја Глодеа: Вечерта веќе не чувствувам потреба да јадам. Вечерта важно е да вечерате најмалку 3 часа пред спиење, важно е да бидете свесни за тоа.

За кампањата

Андреа Глодеа: Тоа е првиот ден од остатокот од нашите животи. Кампањата беше замислена за време на осум изданија во списанието, по што ќе повлечеме линија за да видиме каков беше нашиот курс. Диетата ќе трае се додека не изгубиме тежина за да достигнеме нормална тежина за нашата висина.

За спортот на диета

Лили Баади: Сакам спорт, но во одреден момент, и ова е случај со огромното мнозинство клиенти, но спортот не прави да ослабете, спортот ве одржува во форма. Кога имате многу тежина мора да го промените вашиот животен стил и да направите третмани за тело, ако се занимавате со малку спорт, тоа е уште подобро.

Само што повеќето од населението немаат енергија да одат на спорт навечер. Веќе ја немаме таа енергија што ја трошиме за време на работното време, па затоа правиме персонализирани третмани за тело, со опрема што му помага на нашето тело да функционира како да спортува, ги троши оние калории што ги внесуваме во организмот и работи без ајде да ја потрошиме таа магла на енергија што сè уште ја имаме во самракот.

Здрав начин на живот

---