Видео курс тенок без диета

Диетите се фатална грешка кога станува збор за слабеење - без оглед дали станува збор за „здрава храна“ или „пилешко, грејпфрут, ананас или ниска хидрати или каква било диета“. Ако се обидете да ја намалите вашата храна првенствено, нема да успеете на долг рок.

Постои полесен, подобар и пред се одржлив начин до вашата посакувана тежина: повторно активирање на вашето природно и интуитивно однесување во исхраната.

Комплетното знаење за ова, што досега го пренесував само во индивидуална обука или во работилници во живо, сега ви е достапно како курс за видео: е-книга што ве учи на основите и 6 видео модули во кои Takeе ве однесам чекор по чекор за рака и ќе ви помогнам да го спроведете вашето ново, релаксирано однесување во исхраната во секојдневниот живот.

Удобно дома на вашиот компјутер, таблет или паметен телефон: по свое темпо и без да мора да потрошите дополнително време за патување или патни трошоци.

обновете релаксирано и интуитивно однесување во исхраната
научете повторно да препознавате што му треба на вашето тело: во храната, во движењето,. и како можеш да му дадеш
научи да препознаваш што и треба на твојата душа и како можеш да и ’дадеш
стапете во контакт со вашата интуиција и вашата внатрешна мудрост - пронајдете ги одговорите во себе
Научете подобро да се справите со стресот и оптоварувањето, така што фрустрираното јадење ќе стане излишно
Научете да ги разбирате сигналите што ги користи вашето тело за да ви го покаже патот до вашата посакувана тежина
научете да се справувате позитивно со своите мисли и да ја користите нивната моќ
градење или зајакнување на само -убието и самосвеста за себе
научете повторно да уживате во вашата храна безгрижно
Изградете ризница од корисни алатки и вежби што ќе ги користите подолго време

Курсот ви помага да ја развиете посакуваната тежина „одвнатре“,

* затоа што ги напуштате своите штетни навики во исхраната и повторно развивате опуштена врска со храната

* затоа што ја наоѓате својата сила и повеќе не мора да криете кој навистина сте зад прекумерната тежина и прејадувањето

* затоа што ги научивте потребните стратегии и алатки кои ќе ви помогнат да го направите ова

* и затоа што вредите повторно да се грижите добро за вашите физички, ментални и духовни потреби -
наместо да ги полеваме со храна

Тоа е она што го прави траен ефект!

Ова е она што ве очекува на курсот за видео

Детален опис на курсот

Е-книга: Посно без диета со ЈАдете МНОГУ

Ако сте ја прочитале е-книгата, ќе знаете уште 4 сериозни грешки што ве спречуваа да изгубите тежина досега. Вие знаете како да го надминете во 5 лесни чекори и на тој начин да создадете услови за вашата посакувана тежина, така што виткото ќе биде наскоро вашата нова реалност.

Модул 1: Вашата визија

Станувате јасни за вашата визија, што ја зајакнува или што ја ослабува. Ова ви дава внатрешна јасност и ментален фокус што му дава на видот дополнителна сила и со тоа ви помага полесно и побрзо да го постигнете тоа.

Learnе научите вежба за внимателност што ќе ви помогне да влезете во сегашноста и од сега да ги носите вашите одлуки свесно.

Ги продлабочувате своите први чекори за јадење МНОГУ и повторно се поврзувате со мудроста на вашето тело, што може да ви каже: кога, што и колку храна е соодветна за вас. Тоа ве прави независни од правилата и прописите.

Модул 2: Активирајте го резонантното поле на вашата визија

Willе научите вежба за внимателност што ќе ви донесе повеќе контакт со себеси.Ова ќе ви помогне да ја зајакнете вашата самосвест.

Работејќи со магичните списоци, ќе препознаете што ги поддржува вашите цели или каде се саботирате. Учите да ги зајакнувате своите мотиватори и да престанете со само-саботажа.

Willе ја научите важноста на само-грижата за вашата регенерација и вашата благосостојба и како да користите само-грижа специјално за да се грижите за вашите потреби. Seeе видите како станувате емотивно и ментално издржливи и затоа сè помалку се подложни на емоционално јадење.

Ц на МЕНДАЛНО ЈАдење го насочува фокусот кон препознавање на што навистина сте гладни кога вашата душа повикува на храна. Нема никаква врска со храната.

Модул 3: Глад за што?

Кои се реалните потреби зад вашата желба да јадете кога вашата душа е гладна? Willе научите нови начини да ги задоволите вашите потреби без јадење и да искусите колку добро се чувствува тоа!

Учите да се соочувате со своите емоции со внимание. Experienceе доживеете дека повеќе не мора да се плашите од нив: затоа што гледате како го губат својот ужас кога ќе ги погледнете во лице. Притоа, ја елиминирате значајната причина за емоционално јадење.

Physicalе дознаете за физичката активност од перспектива на грижа за себе, што го смирува вашиот ум, го зајакнува вашето тело и ви помага да ги обработувате емоциите. Покрај тоа, доживувате позитивни ефекти врз вашиот метаболизам.

Во ACHTSAM ESSEN, фокусот е насочен кон повторно правилно уживање во вашата храна: залак за залак, без грижа на совест и без да мора да јадете премногу „затоа што беше многу добро“. Howе доживеете колку сте задоволни по оброкот што сте го јаделе со задоволство.

Модул 4: грижа за себе и -убов кон себе

Колку сте појасни за тоа каква е вашата вистинска потреба и колку повеќе алтернативи за храна имате на располагање за да ја задоволите вашата потреба, толку повеќе ќе биде непотребно да јадете. Затоа, во овој модул ќе ги проширите своите вештини за да ги истражите вашите потреби и да развиете практични стратегии за да ги исполните. Како резултат, јадењето од фрустрација станува помалку само по себе и заштедувате вишок калории од фрагментирани слатки и грицки за фрустрација и истовремено го зголемувате вашето внатрешно задоволство и желба за живот.

Learnе научите како да си дадете признание и благодарност и ќе искусите како растат и цветаат вашата самодоверба и вашата кора од живот.

На ESSAM ESSEN, ќе научите колку е корисно да се одморите од јадење во вистински момент, како тоа може да ви помогне да излезете од режимот за автопилот на „јадење празни чинии“ и да станете свесни дали сè уште сте гладни. Ова ви помага да ги тренирате „мускулите на ситост“ и да престанете со прејадување. Ова го прави вашето тело многу полесно да ја пронајде посакуваната тежина.

Вежби за зајакнување на вашата внатрешна стабилност и самодоверба ви помагаат да го запрете вашиот внатрешен критичар истовремено, така што тој повеќе не ве вознемирува или демотивира.

Модул 5: Понатамошно зајакнување на вашето поле на резонанца

Остави го она што веќе не ти одговара - расчистување, разделба со старите плетенки и енергии. Прашање што е добро за вас, без разлика дали е храна, предмети, облека, луѓе. Остави ги старите енергии и остави простор за твојата нова леснотија.

Willе уживате во целосен внимателен оброк и ќе го доживеете чувството на благосостојба потоа.

Учите да се справувате кога нешто ќе тргне наопаку и повторно сте паднале во старите обрасци. Нападот е сосема нормален кога учиме нешто ново.

Learnе научите колку е важно добро да се грижите за себе во овие ситуации. И како станувате сè поцврсти и покрај неуспесите и побрзо и побрзо ја наоѓате рамнотежата - дури и без јадење.

Модул 6: Бисери на мудроста

Помогнете на „несреќа при јадење“! Во овој модул ќе научите дека грешките и назадувањата се дел од него. Дали ќе не успорат или ќе не придвижат напред зависи целосно од тоа како ќе се справиме со тоа. Учењето да се справувате со неуспесите ве прави многу посилен од обидот да избегнете грешки: Научете да преземате одговорност за грешката со наоѓање на предизвикувачи и потенцијал за учење во нив и развој на стратегии за тоа како да ги избегнете следниот пат. Наместо да се саботирате со чувство на вина, вие учите да се справувате самоуверено. На овој начин го губите стравот од следната грешка и сфаќате како назадите можат да ве приближат до целта.

На ESSAM ACHTSAMEN ќе научите дека несреќата со јадење е „технички“ не повеќе од оброк каде сте јаделе многу, и затоа веројатно ќе потрае малку подолго пред повторно да бидете гладни. Ако сега стапите во контакт со вашето тело, ќе видите како веќе се обидува да ја поправи грешката и ви ги испраќа нејзините сигнали. Го губите стравот и сфаќате дека тоа што се случи воопшто не беше катастрофа. Ова го стабилизира вашето ново однесување и го прави докажано од кризи.

Како?

Резиме и преглед, перспективи и можности.

Овие подароци ќе ги добиете со курсот:

Бонус # 1: Курс за видео исхрана

Поставете ги вашите лични упатства за исхрана во 7 чекори: за диета што ве храни и има добар вкус.

Бонус број 2: Аудио книгата за е-книга

За да можете секогаш да ги имате најважните пасуси и поглавја од е-книгата: „Посно без диета, ЈАС УМ“ со тебе како аудио книга.

Бонус # 3: Ексклузивна тајна група на Фејсбук

Лична поддршка на вашиот пат преку дополнителна поддршка во мојата ексклузивна и тајна група на Фејсбук, што е достапна само за учесниците на моите курсеви или тренинзи.