ВИДЕО! Мислењето на специјалистот Зумба се ослободува од инхибициите и калориите, на која било возраст!
Напис од Мара Пруна - среда, 21 септември 2011 година
„Заборавете на напорот, придружете се на забавата! - со ова мото Зумба, најновата форма на несоодветна кондиција, се искачи на скалата на популарност кај sportsубителите на спортот. Денес, спортските сали во Романија ја вклучуваат Зумба во својата програма и инструкторите ја препорачуваат како оружје во битката со калориите и инхибициите од сите видови.
Зумба - 10 000 инструктори во светот и така натаму Атеа различни класи
Со над 10.000 инструктори во светот, Зумба се етаблира како мешавина помеѓу традиционалниот аеробик и латинските танци. Користената музика е претежно латинска, бидејќи иницијаторот на движењето доаѓа од Колумбија, но секој инструктор го персонализира својот час. Значи, два часови Зумба предавани од двајца различни инструктори никогаш нема да бидат исти!
„Можете да запознаете три генерации на час по Зумба: од внук до баба“
И покрај тоа што имињата можат да го исплашат просечниот студент, таа вели дека „Луѓето доаѓаат да се чувствуваат добро, да танцуваат, да се релаксираат. Движењата не се како во спортскиот танц, тие се поблиску до традиционалните танци, а не до натпреварувањето. Погоден за секого.„Покрај тоа, тренерот го руши митот за недостаток на фитнес и напредната возраст како пречка за еден час ритмичко движење:„ Може да се сретнете во класа на Зумба три генерации: од внук до баба “.
Вашата добивка по Зумба: затегнати мускули и изгубени до 1200 калории
Бетон, Зумба е идеална алатка за губење на тежината и тонирање на мускулите. Согорувањето на калориите е многу силно, бидејќи станува збор за тренинг базиран на интервали.
„Секоја личност го дозира својот напор по своја волја. Може да дејствувате специјално на фитнес движења за тонизирање на мускулите или може да се изгубите во вртлогот на танцот ако сакате да изгубите тежина. Во секој случај, се губат помеѓу 500-1200 калории. Јас губам околу 1110 калории/час “, продолжи инструкторот Бодиексприм.
Впечатоци пред и по Зумба
Првиот пат може да биде интензивен. Почетниците може да се чувствуваат многу зад другите, постојат ограничувања, одредени ритми можат да предизвикаат главоболка дури и на најинтузијастичкиот студент (внимавајте на самба!), Но "како што учествувате сè повеќе на часови, се ослободувате од инхибициите и сите други стравови. Првиот пат не ми беше тешко, но ми требаше некое време за да се подобрам“, Ја призна Ана за нејзините почетоци како инструктор по Зумба.
Репортерот на Газета Спортилор го испроба фитнес-кардио методот Зумба на сопствената кожа. Забавно е, возбудливо, согорувате калории со насмевка на лицето и заминувате опуштено. Како што вели Ана orоргеску: „Ако сакате да изгубите тежина, дојдете во Зумба. Ако сакате да се чувствувате како голема забава, ја препорачувам Зумба повторно. Ако сакате да танцувате, да го опуштите вашето тело, тука ќе научите некои помалку крути движења отколку во многу порелаксираните танци на општеството. Ако сакате да се ослободите од инхибициите, Зумба повторно. Јас сум заубен во оваа активност “.
Погледнете во ВИДЕО ГАЛЕРИЈА како се забавуваат студентите од Зумба!