ВИДЕО! Риба, здрава храна; Сомакс ТВ Телевизија Ботосани

Прочитајте исто така:

ВИДЕО! Совети за безбедно купување

ВИДЕО! Потсмев на државните пари во Ботошани

ВИДЕО! Граѓански таксист

Експертите веруваат дека рибата е многу важен дел од здравата исхрана. Редовно консумирано, рибино месо може да биде корисно во спречување на многу болести.Има силни докази дека вклучувањето на риба или рибино масло во исхраната помага во одржување на здравјето на срцето и крвните садови. Сепак, многу граѓани на Ботошани не се осмелуваат почесто да го вклучуваат во менито.

„Нема оброк без риба“. Познатиот слоган од комунистичкиот период е исто така препорака на лекарите за оние кои имаат диета базирана повеќе на месо. Не на секој оброк, но колку што е можно почесто, рибното месо треба да го замени свинското или говедското месо на чинии. Многу студии покажуваат дека овој вид на посно месо го намалува ризикот од смрт од срцеви заболувања до 36%.

Одгледуваната риба содржи омега-3 масти и е богата со хранливи материи како што се витамин Д и селен и е богата со протеини. Во исто време, тоа е многу малку со заситени масти.

Правејќи споредба помеѓу свинско, говедско, пилешко и риба, луѓето од Ботосани признаваат дека рибата е многу поздрава, но сепак ретко се случува да ја јадат.

Докторот Корнел Сарадан нè советува да имаме предвид многу важно правило при купување риба.

Покрај придобивките што ги има оваа храна, мора да бидеме внимателни и од каде потекнува. И покрај тоа што имаат вкус повеќе рафиниран од оној во фармите, рибите во океаните исто така се сметаат за штетни за здравјето на човечкото тело, а тоа е затоа што отпадот фрлен во вода е нивниот главен извор на храна.

---