Видов Зара МекДермот; драстичен; Пронајдете резултати откако ќе влезете со леб
Зара МекДермот забележа „драстични“ резултати откако ја трансформираше вашата диета и дупкаше леб додека заклучуваше потрага по „поизоставено и затемнето тело“.
Starвездата од Islandубовниот остров, 23, изјави за MailOnline дека се обидува „да не биде опседната со самата себе“, но често се грижи за нејзината прогресија ’додека го гледаше својот физички изглед во огледало.
Во ексклузивно интервју за Зара, таа откри дека го следи внесувањето храна за прв пат во нејзиниот живот откако ја охрабри да се одржува во форма од страна на личниот тренер Рајан Либи (29), кој е верена со сестрата на нејзиното момче Сем Томпсон, Луис (30).
„Јадев премногу од тоа“: Зара Мекдермот забележа „драстични“ резултати откако ја трансформираше својата диета и јадеше леб на заклучување
Размислете розово како Зара во спортски градник на Најк
Зборувајќи за MailOnline, таа рече: „Тренирав со Рајан во просек три пати неделно.
„Јас вежбам тегови, тој и животот, како план за исхрана на Луиз што ме натера да сфатам дека јадам премногу леб.
„Јадев премногу и недоволно протеини; со текот на времето го балансирав тоа.
‘Кога ме заклучија, навистина се фокусирав на својата диета за прв пат. До тоа време минатата година, јадев што сакав, кога сакав и никогаш не размислував за калории.
Повратна врска: Зара, која се прослави на Islandубовниот остров во 2018 година, рече дека копнее по „поистоеното и поцврсто тело“ и се надева дека ќе можете да ја одржите вашата сегашна фигура преку здраво јадење и вежбање
„Не сакам мојот живот да го троши мојата диета“: Зара рече дека сте се обиделе „да не бидете опседнати“, но често се грижите за вашата „прогресија“ додека се гледате себеси во огледало
‘Сакам да бидам затегнат и да изгледам малку построг. Но, јас се обидувам да не бидам премногу самокритичен и да не бидам опседнат со себе си затоа што тоа е кога тоа премногу го троши твојот живот.
„Не сакам мојот живот да го троши мојот режим на исхрана и вежбање. Не сакам некој од тие бодибилдери, спортисти.
„Му реков на Сем претходната недела додека се гледав во огледало дека не чувствувам дека сум напреднал толку многу во последните неколку месеци.
„Ги видов повеќето промени во првите неколку месеци и сега знам дека веќе не е толку драстично. Се работи за грижата. '
Зара ја откри тајната на нејзините беспрекорни објави на Инстаграм, кои собраа илјадници лајкови во блокада.
Работете напорно: Риалити starвездата рече дека тренира просечно три пати неделно со помош на Рајан Либи, кој е верен со сестрата на момчето Сем Томпсон, Луис
„Не сакам да бидам еден од оние бодибилдери, спортисти: Зара покажа дека во вашиот затегнат стомак сте пропуштиле цел ден и повремено може да почувствувате надуеност во текот на вечерта
Таа рече дека дечкото Сем ја совладал уметноста на нејзините слики во бикини и долна облека откако го убедила важноста да има успешен профил.
Таа рече: „Мојот трик е дека треба да го направите момчето страсно кон вашиот Инстаграм. Сем се запали за мене.
„Го прашав неговиот совет за неколку слики и сега тој навистина е во тебе.
„Тој може да види што работи за различни брендови и ми вели дека се наведнувам напред за да можеш да го видиш мојот фустан уште малку. Тој има такво око за тоа.
„Понекогаш сè уште може да биде малку проблем со неговото трпение.
Позирање пред камера: Зара ја откри тајната на нејзините беспрекорни објави на Инстаграм, кои собраа илјадници лајкови во блокада
Минатата година Зара глумеше во The X Factor: Celebrity како дел од групата No Love Lost заедно со поранешните coвезди на Islandубовниот остров Вес Нелсон, Самира Мејти и Ејл Букер.
Бендот се раздели во март, но Зара откри дека сè уште е во иднина во музиката, откако напиша албум вреден албуми во заклучување.
Тие во петокот го прославија издавањето на нивната прва соработка, што е трака наречена Клосер со пејачот Бред О ‘Нил.
Таа рече: ‘Работам на моја сопствена музика подолго време. Од X Factor, завршив со чувството дека имам доверба и знам да пишувам и сега е моето време.
„Тој има такво око за тебе“: Таа рече дека нејзиниот трик е да ја натера пријателката Сем страсна за нејзината страница на Инстаграм, на која се појавува Зара во низа секси бикини и долна облека
„Во музичката индустрија, не гледам дека многу луѓе го сфаќаат сериозно; Се сомневате дека немате талент.
„Го добивам З-Листер како талентирана реалност, но би рекол дека сум прилично талентиран кога станува збор за музика, тоа го работам од мојата седмост. За мене е важно да ја разбијам таа стигма.
„Имам товар повеќе во банка за да го ослободам мојот прв соло-пејач откако ќе се појави оваа соработка.
„Тоа е неверојатна песна и важно ми е да го добијам тоа споделено искуство со некој друг.