Видови на болки во грбот Панадол
Болката во зглобовите може да влијае на еден или повеќе зглобови и може да биде предизвикана од остеоартритис, повреда, прекумерна употреба или бурзитис (воспаление или иритација на бурзата, кеса исполнета со течност што делува како лубрикант за намалување на триењето) и многу болести и состојби. различни Најчесто, остеоартритисот влијае на колената, колковите, 'рбетот и рацете.
Покрај тоа што помага да се намали болката во мускулите после вежбање, затоплувањето ги подобрува вкупните перформанси.
Прекумерната тежина прави дополнителен притисок врз зглобовите, особено на колената и колковите. Здравата тежина може да помогне во ублажување на постоечката болка во зглобовите и да спречи развој или влошување на остеоартритисот.
Вежбањето не е важно само за зајакнување на вашите мускули и за одржување во форма, туку исто така може да помогне во намалување на болката во зглобовите.
Видови на болки во грбот
Болката во грбот е многу чест симптом 18. Постојат многу причини за болка во грбот, вклучувајќи повторено кревање тежина, продолжено време во канцеларијата со неправилно држење на телото, или несоодветна поддршка на грбот или посериозни состојби, како што е скршен интервертебрален диск. Кога се појавува, болката во грбот може да биде ослабувачка и може да предизвика дисфункција во секојдневниот живот.
Болки во горниот дел од грбот наспроти болка во долниот дел на грбот
Болката во грбот може да дојде или од горниот дел на грбот (торакален регион - грб каде што се прицврстени ребрата) или од долниот дел на грбот (лумбален регион). Болка во горниот дел на грбот може да се почувствува во горната половина на грбот и помеѓу рамената, со или без болка во вратот. Можни причини може да бидат:
- Оштетување на лигаментите и тетивите кои биле преоптоварени, на пример, за време на сообраќајна несреќа или тренинг
- Стрес и емоционална напнатост, кои предизвикуваат напнатост и контракција на мускулите
- Неправилно држење на телото, што предизвикува дополнителен стрес на 'рбетот и ги преоптоварува околните мускули и лигаменти
Наместо тоа, болката во долниот дел на грбот се чувствува во основата на грбот. Болки во долниот дел на грбот може да се должат на:
- Кревање премногу тежина
- Преоптоварување на мускулите во долниот дел на грбот
- Траума или директна телесна повреда
Тие можат да предизвикаат напнатост или истегнување во долниот дел на грбот, што доведува до болка, а понекогаш и грчеви во мускулите.
Прекумерната тежина, неправилното држење на телото и стресот исто така можат да придонесат за болка во долниот дел на грбот. За ублажување на болката во долниот дел на грбот, можете да користите лекови против болки без рецепт или топли облоги.
Акутна и хронична болка во грбот
Без оглед на локацијата, проблемите со грбот сè уште можат да се класифицираат како акутни или хронични, врз основа на времетраењето на болката. Акутната болка во грбот е кратка болка, обично трае од неколку дена до неколку недели.
Симптомите се движат од прободување или пукање до мала болка во мускулите, ограничена флексибилност и слобода на движење и неможност да се исправи исправено. Ако болката во грбот трае три месеци или повеќе, се смета за „хронична“.
Во некои ситуации, хроничната болка во грбот може да биде прогресивна, што значи дека се влошува со текот на времето. Тешко е да се утврди причината за хронична болка без совет од специјалист и соодветна истрага.